ما سبب تنميل الأرجل سؤال يسأله الكثيرون منا، قد يتعرضون بشكل يومي إلى مثل حالات التنميل والخدر في الرجلين أو إحداهما، ولا يدركون سبب هذا العرض الخطير، فهو شعور بالوخز لا يتعدى بضع دقائق، قد يحدث لأي من أجزاء الجسم الأخرى، ولكنه يصيب الأرجل بنسبة أكبر، فما السبب وراءه وهل من طرق معالجة له، كل هذا وأكثر سنتعرف عليه من خلال هذا المقال المختصر.
ما سبب تنميل الأرجل
قد يرجع السبب وراء تنميل الأرجل إلى عدة أمور أصبحت شائعة جدًا في الفترة الأخيرة، من أبرزها ما يلي:
- الإصابة بعرق النسا: وهو عبارة عن عرق عصبي يمتد من أسفل الظهر حتى الوركين والأرداف، وإلى أسفل القدم في بعض الأحيان، عند إصابة هذا العرق بالضرر قد يؤدي إلى خدر وتنميل الارجل.
- مرض السكر: قد يؤدي ارتفاع معدل السكر في الدم لفترة من الوقت دون تحكم وسيطرة عليه علاجيًا إلى إصابة أعصاب الجسم في مختلف الأنحاء، وبشكل خاص أعصاب الطرفين.
- إصابة العمود الفقري أو الجزع: من الممكن أن تؤدي إصابات العمود الفقري بالضغط المتزايد على أعصاب الساقين مما يتسبب في تنميلها كثيرًا.
- أوضاع الجلوس الخاطئة: قد يكون هناك بعض الوضعيات الخاطئة التي من شأنها التقليل من تدفق الدم إلى الرجلين مما يضغط على أعصابها ويسبب لها التنميل.
- التلفيات الجلدية: ويقصد بها الإصابات الجلدية كالطفح الجلدي والفطريات والالتهابات، بالإضافة إلى طفح الهربس أو ما يسمى بالهربس النطاقي الذي يسببه فيروس الجدري المائي.
- اختناق الشريان المحيطي: وهو عبارة عن عدم تدفق الدم أو قلة تدفقه إلى الأطراف نتيجة إصابة الشرايين بالضيق والاختناق، وهذا يحدث في الغالب للأشخاص المدخنين حيث يعانون من ارتفاع ضغط الدم والكولسترول في وقت واحد.
هناك بعض الأسباب الأخرى مثل:
- وجود أورام بالجسم سواء كانت حميدة أو خبيثة.
- الإصابة بالألم العضلي الليفي.
- تناول الكحوليات بإفراط.
- تناول بعض العلاجات الكيميائية.
علاج تنميل الأرجل
لعلاج تنميل الساقين والتحسين من صحتهم، لابد من إتباع بعض القواعد والتعليمات للحصول على نتيجة مرضية، مثل:
- ممارسة بعض أنواع التمارين الرياضية المؤدية إلى تنشيط الدورة الدموية في كافة أجزاء وأعضاء الجسم.
- ممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوجا، لإرخاء الأعصاب والعضلات وتخفيف التنميل والوخز، مما يسهل في تدفق الدم داخل الأوعية الدموية.
- معالجة الأمراض المزمنة المتسببة في حدوث هذا التنميل كالسكري والإصابات الجلدية بالقدم، أيضًا التهابات المفاصل والاضطرابات الهرمونية، وأمراض الضغط.
- الاهتمام بالعلاج الطبيعي لتحسين مشاكل المفاصل والعضلات والأعصاب.
- الاهتمام بتناول الأغذية الصحية السليمة، مع مراعاة التركيز على وجود معدن الماغنسيوم لما له من دور كبير في تنشيط الدورة الدموية، وتنظيم ضربات القلب.
- استخدام زيت الورد أو خل التفاح أو زيت الكافور في تدليك الرجل المصابة بالتنميل والخدر ثلاث مرات يوميًا، فالتدليك يساعد على توسيع الشرايين والأوردة.
تشخيص تنميل الأرجل
قد يختلف علاج التنميل والوخز بالأرجل من حالة إلى أخرى، باختلاف الأسباب، لذلك يعتمد الطبيب المعالج على معرفة السيرة المرضية للحالة كاملة للاطلاع على كافة الإصابات التي أُصيب بها والعدوى التي تعرض لها، فضلًا عن معرفة ما إذا كان هناك مرض ما يعاني منه وما الأدوية التي يتناولها، ثم يقوم الطبيب بالآتي:
- فحص المريض فحص سريري.
- طلب بعض الفحوصات مثل فحوصات الدم الشاملة وقياس نسبة المعادن بالجسم، وفحص الغدة الدرقية.
- طلب بعض صور الأشعة السينية العادية (x Ray) والأشعة المقطعية (CT scan) وأشعة الرنين المغناطيسي (MRI)، خاصة عند تعرض الحالة لأي من إصابات العمود الفقري.