فقر الدم بعوز الحديد اعراض وعلاج

– تتضمن الأغذية الغنية بالحديد: الكبد، المحار، البقول، لحم البقر، الخنزير، الحمل، الدواجن، والسمك وكلها مصادر غير كافية للحديد.

– يحدث الامتصاص المحدد للحديد في كل مستويات الطريق المعوي لكنه أكثر فاعلية في العفج، ويجب أن يكون الحديد اللاعضوي ثنائي التكافؤ ليحدث الامتصاص، وتزداد نسبة الحديد الممتصة في حال وجود فقر دم أو تسارع تكوين الكريات الحمر، وينقص عندما يوجد نقص تنسج نقي العظم.

– يطرح عند الأشخاص الطبيعين مقدار قليل جداً من الحديد، يفقد الذكور السليمون حوالي 1ملغ كل يوم عن طريق البراز، البول، التعرق، توسف الجلد.

– أكثر الفئات المعرضة لحدوث عوز الحديد هم: ▪الأطفال: وخاصة بوجود العادات الغذائية الخاطئة مثل تناول الشاي بعد الطعام الذي يؤدي إلى عدم امتصاص الحديد حيث يتنافس مع الحديد على مستقبلات الحديد لذلك ينصح بتناول الشاي خلال 2-3 ساعات بعد الطعام.

▪النساء: تفقد المرأة بدم الطمث حوالي 30ملغ شهرياً، وكل حمل يستهلك حوالي 600-700 ملغ من مخزون الجسم بالإضافة إلى 1ملغ يومياً في فترة الإرضاع

▪الفقراء

▪المتبرعون بالدم الدائمون: يستنزف حديدهم بشكل شائع مالم يأخذوا إضافات حديدية

▪الكهول