رعشة اليدين قد تكون بسبب حمل بعض الأشياء الثقيلة فهي أمر طبيعي قد يحدث بسبب القيام بمجهود على اليدين، ولكن فى حالة استمرار الرعشة لابد من معرفة كيف تتخلص من رعشة اليدين، ويجب الذهاب للطبيب.
كيف تتخلص من رعشة اليدين
رعشة اليدين ليست مشكلة كبيرة لكي نقلق أو نخاف منها، كما أن العلاجات الدوائية لا تساعد على التخلص من رعشة اليدين بشكل نهائي ولكن يمكن الحد منها باستخدام بعض العلاجات ومنها:
- حاصرات المستقبل بيتا مثل: الميتوبرول.
- بروبرانولول: وهذا النوع من الدواء لعلاج رعشة اليدين وكذلك لتنظيم سرعة ضربات القلب.
- بريميدون: هو دواء مضاد للصرع والذي يسبب رعشة اليدين.
- أدوية مضادة الصرع مثل المهدئات وحقن البوتكس.
- أدوية لعلاج مرض باركنسون مثل ليفودوبا، و كاربيدوبا.
- جابابينتين: هذا الدواء لم يستدل على طريقة استخدمه، كما أنه لا يمكن تناوله مع أدوية أخرى، ويسبب الكثير من الآثار الجانبية مثل زيادة وزن الجسم، وعدم القدرة على المشي.
- البنزوديازيبين: هذا الدواء يحد من رعشة اليدين ولكن لديه بعض الآثار الجانبية مثل التوتر، وخمول الجسم وتخديره.
أسباب رعشة اليدين
لقد ذكرنا بعض الأدوية للإجابة على التساؤل كيف تتخلص من رعشة اليدين أما عن أسبابها فهي كثيرة ومنها:
- رعشة مجهولة السبب
وهى تحدث نتيجة خلل في الجهاز العصبي للجسم وقد تنتقل الرعشة إلى أجزاء أخرى فى الجسم وتحدث نتيجة طفرة جينية أو عامل وراثي.
- مرض باركنسون
هو مرض يصاب به الكثير وهو يؤثر على أحد أجزاء المخ، وتظهر الرعشة عندما تسترخي أعصاب الجسم، وتتوقف الرعشة عند حركة الجسم مرة أخرى.
- التصلب اللويحي
هذا المرض يسبب الرعشة في اليدين والقدمين لأنه يصيب الجهاز المناعى، والدماغ والأعصاب وتظهر الرعشة عند التحرك وتختفي في حالة الاسترخاء.
- تناول الكحول والكافيين
تناول الكحوليات يؤثر بشكل كبير يؤثر على الجهاز العصبي وبالتالي يسبب رعشة في اليدين.
- نقص فيتامين ب12
نقص هذا الفيتامين يؤثر على الجهاز العصبي مما يسبب الرعشة.
- الإصابة بإضطراب فى الأعصاب
تحدث رعشة اليدين في حالة وجود خلل في الأعصاب.
- تناول بعض الأدوية
بعض الأدوية يكون من آثارها الجانبية حدوث رعشة في اليدين.
- الإجهاد العضلي والنفسي
القيام بالأعمال الشاقة التى تحتاج إلى مجهود عصبي لليدين أو الذراع.
التعب النفسي يسبب ارتعاش في اليدين.
زيادة فى إفراز الغدة الدرقية يسبب رجفة في اليدين.
التقدم في العمر حيث يصاب كبار السن بهبوط في الدورة الدموية مما يسبب رعشة اليدين.
كيف تتخلص من رعشة اليدين بالأعشاب الطبيعية
يمكن علاج الرعشة بتناول بعض الأعشاب الطبيعية أو عمل بعض الوصفات مثل:
الوصفة الأولى
- فى كوب من الماء نقوم بإضافة ملعقة صغيرة من الخميرة مع ملعقة كبيرة من العسل ومزج المكونات مع بعضها جيدًا حتى تذوب وتناول كوب مرتين فى اليوم.
الوصفة الثانية
- فى وعاء نضع ملعقة صغيرة من مسحوق أوراق الخطمي مع كوب ونصف من الماء ونتركه حتى يغلي، وتناول كوب فى الصباح والمساء.
الوصفة الثالثة
فى كوب ماء مغلي نضيف ملعقة صغيرة من مسحوق أوراق السذاب ونتركه حتى يبرد ثم تصفيته وتناول كوب في الصباح والمساء.
كيف يمكن الوقاية من الرعشة
- تجنب تناول الكحول والكافيين.
- تجنب التدخين.
- تنظيم مستوى السكر في الدم.
- القيام بتمارين اليوجا للتقليل من التوتر والارتباك.
- معرفة الأدوية ذات الآثار الجانبية التى تسبب رعشة اليدين.
- تجنب مسك أشياء ذات حجم ثقيل الوزن لأنها تسبب الرعشة بدلاً من الأشياء الخفيفة.