الأشخاص الذي يعانون من رائحة الفم الكريهة يتعرضون بشكل دائم إلى مواقف محرجة ويبحثون بشكل مستمر عن أسباب رائحة الفم والتخلص منها حتى لا يتعرضون لتلك المواقف المزعجة مرة أخرى.
أسباب رائحة الفم والتخلص منها
يوجد كثير من الأسباب التي تؤدي إلى تكون رائحة فم كريهة ومنها:
- أمراض اللثة
قد تتسبب اللثة فى حدوث رائحة الفم الكريهة وذلك بسبب وجود الترسبات على الأسنان، وهذا يؤدى إلى تكوين بكتيريا مما يؤدى إلى التهاب اللثة وتهيجها إذا حدث تأخر فى العلاج، وقد يحدث آلام في عظام الفك وفقد بعض الأسنان.
- إتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات
أيضًا إذا كان النظام الغذائي يحتوى على نسبة كربوهيدرات قليلة قد يتسبب هذا في حدوث رائحة كريهة للفم
- الإصابة بمرض البول السكري
الأشخاص المصابون بداء السكري، أجسامهم لا تستطيع إفراز كمية كافية من الأنسولين، وهذا بدوره يزيد من نسبة الحموضة ويسبب رائحة فم كريهة.
- تناول بعض الأدوية
قد تتسبب بعض الأدوية فى وجود رائحة كريهة بالفم، وذلك عن طريق ما تحدثه هذه الأدوية من أعراض جانبية مثل جفاف الفم مثل أدوية الضغط ومضادات الهيستامين.
- الإكثار من تناول القهوة
قد تتسبب القهوة فى حدوث رائحة كريهة للفم فهي تؤدي إلى حدوث جفاف للفم وتكون بكتيريا بسبب إنخفاض اللعاب في الفم.
كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة
شرب الماء
الإكثار من شرب الماء يحمي الشخص من وجود رائحة كريهة بالفم، وذلك لأنه يحافظ على رطوبة الفم دائمًا وحمايته من الجفاف، وعدم نمو وتكوين البكتيريا والجراثيم التي تتسبب بوجود روائح كريهة بالفم.
الخل للتخلص من رائحة الفم الكريهة
يمكن استخدام الأشخاص للخل عن طريق عمل غرغرة فهى تحمى من وجود رائحة كريهة بالفم، وذلك عن طريق وضع كمية قليلة من الخل على نصف كوب من الماء وعمل غرغرة به يومياً قبل الإفطار وقبل النوم، فهذه الوصفة تحمى الفم من وجود رائحة كريهة به.
بيكربونات الصوديوم
يمكن أيضًا استخدام بيكربونات الصوديوم أو صودا الخبز للتخلص من رائحة الفم الكريهة، وذلك عن طريق وضع كمية قليلة من بيكربونات الصوديوم على فرشاة الأسنان واستخدامها في فرك الأسنان واللسان، وهذا يعمل على الحفاظ على رطوبة الفم وحامضيته وأيضًا التخلص من البكتيريا التي تسبب الروائح الكريهة بالفم.
تناول الخضروات
تناول الخضروات والفواكه بشكل دائم تخلص الشخص من وجود رائحة كريهة بالفم، وذلك بسبب احتوائها على الألياف التي تعمل على تنظيف الجهاز الهضمى وتمنع وجود السموم التي تسبب وجود روائح كريهة بالفم.
التقليل من تناول السكريات
حيث أن تناول السكريات بكثرة يتسبب فى وجود رائحة كريهة بالفم، فيجب علينا التقليل منها والمحافظة على نظافة الفم والأسنان عن طريق غسلها بعد تناول السكريات وأيضًا لمنع الإصابة بتسوس الأسنان الذى يجعل للفم رائحة كريهة.
وصفة لإزالة رائحة الفم الكريهة نهائياً:-
بعد التعرف على أسباب رائحة الفم والتخلص منها نوضح بعض الوصفات التي تعمل على إزالة رائحة الفم بشكل نهائي ومنها:
المكونات
فنجان من ماء الورد.
ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا.
ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون.
طريقة التحضير والاستخدام
توضع جميع المكونات في وعاء على النار ونتركهم حتى الغليان.
نرفعها من على النار وتترك جانبًا حتى تهدأ ثم نضع الخليط في زجاجة.
يتم استخدامها يومياً عن طريق المضمضة وبذلك نتخلص من رائحة الفم الكريهة ونحصل على فم منعش.
وبهذا نكون قد تعرفنا على أسباب رائحة الفم والتخلص منها وكذلك بعض الوصفات التي في حال استخدامها يومياً حصلنا على فم ذو رائحة جيدة.