قد تتساءل العديد من النساء الحوامل حول هل العسل يضر الحامل. أو على وجه التحديد هل العسل مضر للحامل في الشهر الاول من الحمل. في الحقيقة إن العسل لا يندرج تحت قائمة الأطعمة التي يجب تجنب تناولها خلال فترة الحمل. وبالتالي يمكن للحامل أن تتناول العسل دون قلق ولكن بشرط الاعتدال في ذلك. لذلك يفضل أن تقوم الحامل باستشارة الطبيب قبل اعتماد تناول العسل داخل النظام الغذائي. وذلك لتجنب الإصابة بسكر الحمل. خاصةً وأن العسل يحتوي في تركيبه على كميات كبيرة من السكر. وللمزيد من المعلومات حول فوائد العسل للحامل وجنينها. كذلك لمعرفة هل يضر العسل الحامل والجنين، تابعونا في هذا المقال.
هل العسل يضر الحامل والجنين
بالرغم من فوائد العسل الكثيرة بالنسبة للمرأة الحامل. إلا أنه توجد بعض الآثار الجانبية الضارة للعسل على صحة الحامل عند تناول العسل بكميات كبيرة وأهمها:
- يحتوي العسل على نوع من البكتيريا، التي تتصدى لها الأمعاء بشكل طبيعي. ولكن في بعض الأحيان قد يتفاقم الأمر ويصل إلى حد الإصابة بالتسمم الغذائي نتيجةً لتناول العسل الملوث ببكتيريا الكلوستريديوم، ومن حسن الحظ لا تشكل تلك البكتيريا ضررًا على الجنين، إذ يجري إيقافها عبر المشيمة دون أن تصل إليه.
- زيادة حساسية الأنسولين: حيث تحتوي ملعقة كبيرة واحدة من العسل على 64 سعرة حرارية، لذا فإن تناول كميات كبيرة من العسل قد يتسبب في رفع مستوى السكر في الدم وزيادة مقاومة الأنسولين خلال الحمل. مما يشكل خطرًا كبيرًا للإصابة بسكري الحمل واختلال توازن الدهون في الدم.
- التشنجات: يحتوي العسل على سكر الفركتوز الذي قد يؤدي إلى اضطرابات الجهاز الهضمي مثل التقلصات والانتفاخات والإسهال. كما يعد مصدرًا أساسيًا للسكريات قليلة الهضم التي تسبب الإسهال وتشنجات المعدة عند تناولها بكميات كبيرة.
- تلف الأسنان: الذي يحدث نتيجة احتواء العسل على مستويات عالية من السكر التي تؤدي إلى تسوس الأسنان.
- زيادة الوزن: إن تناول كميات كبيرة من العسل تؤدي إلى زيادة الوزن حيث تحتوي ملعقة كبيرة من العسل على سعرات حرارية أكثر من ملعقة كبيرة من السكر المكرر.
فوائد العسل للحامل والجنين
في الحقيقة يعتبر العسل من الأغذية الآمنة خلال فترة الحمل، ما لم يوصي الطبيب خلاف ذلك. فهو يتميز بفوائد صحية عديدة نظرًا للخصائص الطبية المختلفة التي يتمتع بها. لذلك عندما تتناوله المرأة الحامل تجني الكثير من الفوائد لهل ولجنينها مثل:
- يمد عسل النحل الأم الحامل وجنينها، بعناصر غذائية وفيتامينات هامة لكل منهما.
- يساعد عسل النحل على نمو عظام الجنين داخل الرحم. كما يعمل العسل على تقوية كل من عظام وأسنان الأم.
- كذلك إن استخدام عسل السدر في الشهر الأخير من الحمل، يساعد على تسهيل عملية الولادة، و يخفف آلام الولادة.
- تقوية مناعة جسم الحامل وجنينها: تحتاج الحامل إلى تعزيز مناعة جسمها للوقاية من الإصابة بالأمراض.
- كما تساعد مضادات الأكسدة والخواص المضادة للبكتيريا الموجودة في العسل على مكافحة العدوى ومقاومة الشوارد الحرة، لذلك فإن تناوله خلال فترة الحمل أمر ضروري.
- علاج السعال: إن تناول شاي الليمون أو الزنجبيل الدافئ مع العسل من أفضل العلاجات لاحتقان الحلق ومكافحة الالتهابات. خاصةً وأن الأدوية تعطى بحذر شديد في أثناء فترة الحمل.
- الوقاية من نزلات البرد: يتمتع العسل بخواصه المضادة للفيروسات، ما يساعد على تقوية مناعة الجسم لتجنب الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
- علاج القرح: على الرغم من عدم وجود دليل علمي يثبت ذلك، فإن تناول العسل بشكل منتظم قد يساعد على علاج قرحة المعدة، والاثني عشر، والقروح جانب الرحم، والالتهابات الشديدة بمعدل أسرع.
- علاج الأرق: إن تناول العسل يساعد على علاج الأرق والخلود إلى النوم بشكل طبيعي.
- تقليل الحساسية: يحتوي بعض أنواع العسل على نسبة من حبوب اللقاح، التي تخفف الحساسية الموسمية بمرور الوقت. كما تناول العسل بانتظام يساعد على تعزيز المناعة ضد المركبات التي تسبب الحساسية خلال الحمل.
فوائد عسل السدر للحامل والجنين
يتمتع عسل السدر بالكثير من الخصائص الطبية، وله العديد من الفوائد وخاصةً للمرأة الحامل مثل:
- تنصح المرأة الحامل أن تتناول عسل السدر خلال الشهر التاسع من الحمل لأنه يسرع من الطلق، ويسهل على المرأة عملية الولادة.
- كما يحتوي عسل السدر على نسبة عالية من السكريات، التي تعوض المرأة الحامل عن الطاقة التي فقدتها خلال أشهر الحمل.
- يفيد في تقوية عظام وأسنان الأم حتى يعوضها عن كمية الكالسيوم التي فقدتها من جسمها بسبب الحمل.
- كما يفيد العسل في علاج نزيف ما بعد الولادة.
- كذلك يسرع من التئام جروح الولادة.
- ويفيد في علاج فقر الدم.
فوائد العسل الأسود للحامل والجنين
يتميز العسل الأسود بالكثير من الفوائد والخصائص العلاجية نذكر منها:
- يحتوي العسل الأسود على مضادات للأكسدة، التي تقاوم الجذور الحرة، مما يحمي المرأة الحامل من الإصابة بمرض السرطان.
- كما يحتوي العسل الأسود على نسبة كبيرة من الكالسيوم، الذي يساعد على تقوية عظام المرأة الحامل. كما يعوضها عن الكالسيوم الذي يسحبه الجنين من جسمها بالحمل.
- يخفف العسل الأسود الصداع والشعور بالإجهاد والتعب، حيث يحتوي العسل الأسود على الماغنسيوم الذي ينشط الجهاز العصبي للمرأة الحامل.
- كذلك يحتوي العسل الأسود على نسبة عالية من الحديد وبالتالي يحمي الحامل من خطر التعرض لفقر الدم الذي قد تتعرض له لأن الجنين يتغذى من جسد الأم.
- يقوم العسل الأسود بعلاج الإمساك، كما يعالج الغثيان والقيء حرقة المعدة.
- أيضًا يقي العسل الأسود من خطر الإصابة بتسمم الحمل.
- كما يمد المرأة الحامل بحمض الفوليك الذي يعمل على تكوين كرات الدم الحمراء.
- يقلل العسل الأسود من تقلصات العضلات التي تشعر بها الحامل أثناء حملها.
فوائد شمع العسل للحامل
يستخدم شمع العسل كعلاج شعبي منذ القديم، ويتميزبالعديد من الفوائد الصحية والاستخدامات الطبية، وشمع العسل للحامل له فوائد عديدة منها:
- يخفف الشعور بالغثيان في الأشهر الأولى من الحمل.
- يعالج حموضة المعدة.
- ويعالج الإمساك.
- كما يعالج التقلصات العضلية عند الحوامل.
- يفيد في الوقاية من الإجهاض.
- يدعم نمو عظام الجنين.
- يالوقاية من الإصابة بفقر الدم والنزيف.
- يعالج التهاباتالطرق التنفسية مثل الأنفلونزا والتهاب الحلق.
- يعزز قدرة الجهاز المناعي على محاربة الأمراض المختلفة.
وأخيرًا في نهاية مقالنا نؤكد على أنه بالرغم من الفوائد الصحية العديدة للعسل، فإن هناك بعض الآثار الجانبية التي قد تحدث للمرأة الحامل نتيجة تناول العسل خلال فترة الحمل. لذا عزيزتي الحامل استشيري طبيبك، ولا تفرطي في تناول العسل، وذلك لتجنب أضراره لك ولجنينك، وكذلك للاستفادة من خواصه الطبية الفعّالة.