مين جربت حبوب ميلاتونين، تُعتبر حبوب ميلاتونين واحدة من الأدوية التي تُوصف لعلاج القلق والأرق، حيثُ أنّ هُنالك العديد من الأفراد يُعانون من مشاكل النوم والقلق، مما يُؤثر ذلك على حياتهم وأدائِهم اليومي بشكل مُباشر، لاسيما أنّه يتم علاج تِلك المشاكل من خلال اللجوء إلى الأدوية الطبية التي يتم وصفها من قِبل الطبيب المُختص، ولكن نِجد أنه يُمكن أن يكون لها الأثار الجانبية التي تُؤثر على حياته، وفي مقالنا سوف نتعرف وإياكم على مين جربت حبوب ميلاتونين.
مين جربت حبوب ميلاتونين
الجدير بالذِكر أنّ هرمون الميلاتونين هو عبارة عن منوم طبيعي، نظراً لأنّ ذلك الهرمون لا يظهر في الظلام، لذا نجِد أنّ هرمون الميلاتونين هو المسؤول عن تنظيم الساعة البيولوجية الداخلية للجسم، وعادةً ما يتم تناول حبوب ميلاتونين للأفراد الذين يُعانون من مشاكل النوم والأرق، وإليكم بعض التجارب حول مين جربت حبوب ميلاتونين:
- ذكرت إحدى التجارب أنها كانت تعاني من ارق شديد وعدم القدرة على النوم طوال الليل.
- وكانت تبكي كثيرا لأنها لا تستطيع النوم.
- لذا كانت تذهب للطبيب الذي وصف لها الحبوب وقامت باخذها في الليل.
- وتقول انه له فوائد عديدة للغاية لصحة الجسم وتقيه من الأمراض بالاضافة الى تعزيز الجهاز المناعي وبالفعل استطاعت أن تنظم نومها وتوقفه عن أخذ العلاج واصبحت افضل.
تجربتي مع الميلاتونين عالم حواء
لابدّ من الذِكر أنّ حبوب الميلاتونين لها أهمية كبيرة لزيادة نسبة ذلك الهرمون في الدماغ، لاسيما أنه المسؤول عن نوم الإنسان وتنظيم الساعة البيولوجية الخاصة بِه، كما أنه المسؤول عن تنبيه الجسم للقيام بكافة الأنشطة اليومية، أضِف إلى ذلك تنظيم وضبط حرارة الجسم كذلك ضغط الدم، وفي السطور الآتية نضع لكم تجربتي مع الميلاتونين عالم حواء:
- ذكرت إحدى السيدات أنها قد مرت بظروف صعبة، كما أنّ زوجها دائِم الكلام معها على حالتها التي تزداد سوء كذلك سهرها الذي يجعلها لا توليه وأبناءه الإهتمان.
- حيثُ أنها تنام في فترة النهار وتترك العمل وإعداد الطعام على الخادمة، وتظل مستيقظة طوال فترة الليل.
- لذا قرتت تناول حبوب ميلاتونين وذلك لأجل النوم في الليل، وقد وجدت في البداية نام قليلاً واستيقظت مبكرا في ساعات الفجر.
- بعدها قررت ألا تعود للنوم في النهار حتى تتمكن من النوم خلال فترة الليل، فتأخذ حبوب ميلاتونين وتنام ما يُقارب 8 ساعات متواصلة في الليل.
- وعليه بدأت حياتها تنتظم كما أنها تُلبي احتياجات عائِلتها وأبناءها.
- “زوجي معقدني بالمحضراات اليوميه ناامي مثل الحريم تنام في اليل ويقومن الصبح على 10 ولا 11 غيري طريفتك ومن هالكلام لاوالي يقهرني يقولي انتي كنك مراهقه سهر ونوم مكنك ام نجي وانتي نايمه والغداء على الشغاله والله ودي يتغير نومي بس عجزت”.
شاهد أيضاً: مين جربت تحاميل كلوتريزول ومتى يبدأ مفعولها
طريقة استخدام حبوب الميلاتونين
يُعاني العديد من الأفراد بوجود مشاكل في النوم خلال فترة الليل، حيثُ أنهم يشعرون بالأرق ولا يتمكنون من النوم إلا بعد ساعات مُتأخرة من الليل، على الرغم من أنهم لا ينامون خلال فترة النهار ولا يتم تعويض نقص النوم، مما يُؤثر ذلك بشكل مُباشر على نشاطاتهم اليومية وحياتهم وأداءهم في العمل، وعليه يلجأون إلى استخدام حبوب الميلاتونين، وهُنا نذكر لكم طريقة استخدام حبوب الميلاتونين:
- يُنصح الأطباء والخُبراء بتناول حبوب الميلاتونين خلال فترة الليل.
- ولكن يجب الحرص على أخذه بشكل باكر لأنه يجعل الإنسان ينام لمدة 8 ساعات متواصلة.
- كما أنه يجب تنجنب القيادة بعد تناول هذا الدواء لمدة خمس ساعات على الأقل.
- أيضاً يُمكن أن يشعر متناوله بالدوار والدوخة.
- ولكن يجب التنويه إلى أنّ حبوب الميلاتونين يُمكن أن تؤثر بشكل سلبي على الإنسان.
متى يبدأ مفعول الميلاتونين
يبدأ مفعول الميلاتونين عادةً بعد تناول الحبوب بنصف ساعة، ولكن من المهم استشارة الطبيب قبل اللجوء إلى استخدامه، وذلك من أجل وصف الجرعة المناسبة، بالإضافة إلى الموعد المحدد للنوم، ليتم الحصول على جرعة كافية من النوم تُمكنه من الحصول على الراحة الجسدية والتخلص من الأرق وعدم إنجاز المهام اليومية بشكل سليم وصحي.
شاهد أيضاً: من جربت دكتور ايهاب نصار ونصائحكم حوله
أضرار حبوب الميلاتونين
على الرغم من الفوائِد الجمّة التي يتم الحصول عليها من خلال استخدام حبوب الميلاتونين، إلا أنها قد تظهر مجموعة من الأضرار في حال مخالفة الإستشارة الطبية وعدم الالتزام بالنصائِح والإرشادات، وإليكم بعض تِلك الأضرار:
- يُمكن أن تتسبب في قلة الإنتاج الطبيعي لهرمون الميلاتونين في الجسم، وذلك نظراً للإفراط في تناول المكملات.
- أيضاً قد يُشكل ذلك ضرراً كبيراً على النساء الحوامل، كذلك يُمكن أنّ يُشكل خطر على الجنين.
- كذلك، يُمكن أنّ يتسبب أضرار في الجهاز البولي، بالإضافة إلى حدوث تبول لا إرادي خلال فترة الليل وبالتحديد فئِة الأطفال.
تُعتبر حبوب الميلاتونين واحدة من الأدوية الشائِع استخدامها عند الأفراد، بالتحديد الذين يُعانون من مشاكل النوم والأرق وصعوبة أخذ قسط من الراحة فترة الليل، وعليه وضعنا لكم في المقال مين جربت حبوب ميلاتونين.