مين استخدمت علاج نفسي وهي حامل، فترة الحمل إحدى الفترات المُؤثرة جدًا على المرأة سواء على المدى القريب أو حتى المدى البعيد، حيث أن المرأة خلال هذه الفترة تمر بالكثير من حالات السعادة أو التوتر، بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسمها خلال الفترة، ومن الممكن أن تتطور هذه التغيرات لتصل إلى الاكتئاب أو الأمراض النفسية، خاصّة في وجود ظروف وضغوط الحياة، وهذا ما سنعرفه في مقالنا مين استخدمت علاج نفسي وهي حامل.
أسباب الاكتئاب خلال الحمل
تختلف الأسباب التي تُسبب الاكتئاب لدى المرأة الحامل، وتتنوع كالتالي:
- ضغوطات وتوتر الحياة.
- حدوث الحمل بشكل غير مقصود ويكون غير مرغوب.
- التغيرات الهرمونية خلال الحمل.
- قلة الدعم الاجتماعي المُقدم لها من المحيطين بها.
- التوتر والقلق بشكل مُفرط.
- تواجد حالات اكتئاب سابقة لدى المرأة.
- عمر المرأة الصغير.
- عنف الشريك وعدم مراعاته لزوجته الحامل.
أعراض الاكتئاب خلال الحمل
تتنوع أعراض حدوث الاكتئاب عند المرأة الحامل وتختلف من امرأة لأخرى، وهذه الأعراض تتمثل بما يلي:
- قلة الثقة بالنفس.
- التوتر والقلق الكبير بما يخُص الجنين.
- عدم توافر الرعاية الضرورية للمرأة خلال فترة الحمل.
- الإفراط في التفكير، وقد يصل إلى التفكير في الانتحار.
- ازدياد الوزن بشكل كبير، أو نقصانه بشكل مفرط.
- الدخين وتناول الكحول.
- فقدان الشعور بالمتعة عند القيام بالأنشطة التي كانت تراها المرأة ممتعة قبل الحمل.
لماذا يعد العلاج من الاكتئاب خلال الحمل أمر مهم
عند إصابة المرأة الحامل بالاكتئاب وعدم القيام معالجته، فإنه يُؤدي إلى عدم حصول المرأة بشكل صحي على الطعام، وحتى أنها لن تحاول أن تحصل على الرعاية المناسبة لها، فتتعرض نتيجة إلى ذلك للاكتئاب الشديد بعد الولادة، إضافة إلى صعوبة تشكيل علاقة جيّدة بينها وبين طفلها من أجل الاهتمام به وحبه.
نصائح للوقاية من اكتئاب الحمل
هناك العديد من النصائح من أجل أن تحرص المرأة الحامل عليها في سبيل تجنب وقوع الاكتئاب في مرحلة الحمل، ومنها:
- شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم.
- الحرص على أخذ قسط كافٍ من الراحة خلال اليوم.
- القيام بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بانتظام واعتدال.
- الحرص على تناول طعام مُتناسب مع كافّة احتياجات جسمها.
- الابتعاد عن أي مصادر للقلق والتوتر.
- الحرص على تلقي الدعم المستمر من الزوج والعائلة والأصدقاء كذلك.
- الحديث عن المخاوف والقلق ومشاعرها لأشخاصها المقربين.
- الالتزام بقراءة القرآن الكريم يوميًا.
شاهد أيضًا: مين عملت حقن داخل الرحم وحملت وكم نسبة نجاحه
تتعرض المرأة الحامل إلى الاكتئاب خلال مرحلة الحمل بعدة أسباب الذي تناولنا الحديث عنها، بحيث يجب التوجه إلى الطبيب من أجل العلاج، وذكرنا مين استخدمت علاج نفسي وهي حامل.