ما هي أكثر دولة في العالم إنتاجا للفول السوداني، فالفول السوداني من ضمن الأكلات التي يكون لها العديد من الفوائد المختلفة على الإنسان، وذلك من خلال تناول كميات مناسبة منها من دون الإفراط بها بأي حال من الأحوال، كما وأنه يتم زراعتها في المناطق التي تكون مناسبة لها، وهو ما سنتمكن من التطرق للحديث حوله والتعرف على ما هي أكثر دولة في العالم إنتاجا للفول السوداني.
ما هي أكثر دولة في العالم إنتاجا للفول السوداني
يتواجد العديد من الدول حول العالم وهيا لتي تقوم بإنتاج الفول السوداني بداخلها، بحيث يكون من أكثر تلك الدول إنتاجاً هي:
- دولة الصين، وهي التي تمكنت من احتلال الترتيب الأول من حيث أكثر الدول إنتاجا للفول السوداني، بحيث تقوم بإنتاج 685.915 طن بشكل سنوي، كما ويتم زراعته في مساحة تقدر ب 541.541 هكتار.
- الهند، وهي التي احتلت الترتيب التالي في إنتاجا للفول السوداني، بحيث تقوم بإنتاج ما نسبته 857.000 طن من الفول السوداني كل سنة، ويتم زراعته في مساحة 800.000 هكتار.
- نيجيريا، وهي التي تعد من أبرز الدول الأفريقية التي تقوم إنتاجا للفول السوداني، بحيث يتم إنتاج بشكل سنوي028.571 طن، ويتم زراعتها في مساحة 680.000 هكتار.
- الولايات المتحدة الأمريكية، التي تقوم بزراعة الفول السوداني في كافة المناطق الحارة أو حتى الاستوائية المتواجد بها، فيتم إنتاج 578.500 طن بشكل سنوي من الفول السوادني.
أشهر الدول التي تقوم بإنتاج الفول السوداني
بالإضافة لما تم ذكره من خلال مقالنا في السابق، يتواجد العديد من الدول التي عرفت أنها من ضمن أشهر الدول إنتاجا للفول السوداني بشكل كبير وكان من ضمنها:
- السودان، وهي التي تقوم بإنتاج 028.571 طن بشكل سنوي، بحيث يتم زراعتها على مساحة 680.000 هكتار.
- بورما، وهي التي تعد من أشهر الدول التي تقوم بزراعة الفول السوداني في منطقة شرق آسيا، فتقوم بإنتاج 572.407 طن بشكل سنوي.
- تشاد، وهي من أشهر الدول الأفريقية إنتاجا للفول السوداني بشكل كبير، بحيث تقوم بإنتاج 040.077 طن من الفول السوداني كل سنة.
- الأرجنتين، التي تعد من أشهر الدول المتواجدة في قارة أمريكيا الجنوبية وتقوم بانتاج الفول السوداني بشكل كبير، بحيث يتم إنتاج 001.113 طن من الفول والسوداني.
- الكاميرون، وهي التي تكون واقعة في منطقة جنوب أفريقيا، بحيث تقوم بإنتاج ما نسبته تقدر بحوالي 677 طن بشكل سنوي من الفول السوداني، بحيث يتم زراعتها في مساحة 826 هكتار.
- السنغال، وهي التي تعد من أقل الدول التي يتم إنتاجها للفول السوداني، وتحتل المرتبة الأخيرة.
فوائد الفول السوداني للعظام
إن هنالك العديد من الفوائد المختلفة التي تعود لتناول الفول السوداني بالنسبة للعظام، وهي التي تكون مناسبة بشكل كبير لصحة العظام، ويكون من ضمنها:
- ما يحتويه الفول السوداني من نسبة كبيرة من الفسفور، وهو بذلك غني بعنصر الفوسفور بسبب ما يقوم به من تقوية للعظام والأسنان، كما ويعزز نمو الخلايا والمساعدة في بناء العضلات.
- كما وأنه يحتوي على النحاس، فنجد أن الكوب الواحد من الفول السوداني يشتمل على 1.66 ملليغرام من النحاس.
أضرار الفول السوداني
فعلى الرغم من كافة الفوائد التي تكون ناتجة عن تناول الفول السوداني، إلا أن هنالك بعض الأضرار التي تكون ناتجة عن فرط تناولها ويكون من ضمنها:
- التسمم، بحيث أن الإفراط في تناوله يعمل على فقدان الشهية، بالإضافة لظهور بعض الاصفرار في العيون، مما يؤدي لفشل الكبد وسرطان الكبد.
- مضادات المغذيات، بحيث أن الفول السوداني يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات التغذية، التي تعد من المواد التي تعيق من عملية امتصاص كافة العناصر الغذائية، والتقليل من القيمة الغذائية للأطعمة التي يتم تناولها من حلال حمض الفيتيك المتواجد بها.
- ظهور الحساسية، وهي التي تكون من أكثر أنواع الحساسية الناتجة من تناول الأغذية على الإطلاق، بحيث أنها في بعض الأوقات من الممكن أن تهدد حياة الفرد، وذلك بالتحديد لكافة الأفراد الذين يكونوا يعانون من حساسية الفول السوداني بشكل كبير.
طرق الحصول على فوائد الفول السوداني
من الممكن الحصول على الفول السوداني والاستفادة منه، بحيث يتم الحصول على المواد اللازمة من أجل العظام والجسم، وذلك من خلال تناوله بكافة الطرق المناسبة، سواء أكان من خلال التقشير أو نيء، أو حتى في حال كان محمصاً أو حتى مقلياً، أو مسلوقاً، ويكون ذلك من خلال استعماله بالطريقة التالية:
- إضافة الفول السوداني بشكل كبير على الزبادي قبل البدء بتناوله من أجل الاستفادة منه.
- تحضير شطيرة مخصصة بالفول السوداني، من خلال دهنه عليه.
- إضافة القليل من الفول السوداني للسطلة بحيث يمنحها الطعم المختلف وقيمة غذائية عالية وقيمة.
- وضع القليل من الفول السوداني للنودلز من أجل أن يمنحه الطعم الشهي.
الفول السوداني من أشهر الأطعمة التي يتم تناولها بكافة الطرق المختلفة، وهو ما تم التعرف عليه من خلال مقالنا وهي ما هي أكثر دولة في العالم إنتاجا للفول السوداني، وكافة الفوائد والأضرار التي تكون ناتجة عن الفول السوداني، والطرق المناسبة التي يمكن من خلالها الحصول على فوائد الفول السوادني.