كيف اهتم بجسمي وبشرتي، يعتبر من الأسئلة الشائعة التي تشغل تفكير العديد من الفتيات، ولذلك يقوموا بالبحث عن الوصفات والطرق التي تساعدهم في الحصول على جسم جذاب وبشرة نقية خالية من أي شوائب، وسنتعرف من هذا المقال على طرق العناية بالبشرة والجسم.
كيف اهتم بجسمي وبشرتي
تبحث كل فتاة عن الطرق والوصفات التي تساعدها على الإهتمام بجسمها وبشرتها والحصول على مظهر جذاب بأقل التكاليف وسوف نقدم إليكم بعض هذه الطرق فيما يلي:
طرق الإهتمام بالجسم
- الحرص على النظافة والإستحمام كل يوم، مع ضرورة إستخدام صابون طبيعي يحتوي على زيوت طبيعية مفيدة للجسم والبشرة، مع الإهتمام بتقشير الجسم من مرة لمرتين بالأسبوع حيث يساعد ذلك على التخلص من خلايا الجلد الميت.
- الإهتمام بترطيب الجسم دائمًا، حيث يفضل فرك الجسم بشكل دائري بواسطة المقشر مع ضرورة ترك المقشر عليه لمدة ثلث ساعة، ونشطف الجسم بعد ذلك بالماء الفاتر.
- إستخدام كريم مرطب للجسم عقب الإستحمام، مع القيام بعمل حمام زيت حيث يساعد ذلك على الشعور بالراحة والإسترخاء لفترة طويلة من الوقت.
طرق الإهتمام بالبشرة
من المعروف أن هناك أنواع عديدة من البشرة، فهناك البشرة الجافة والبشرة الدهنية والبشرة المختلطة، وسنتعرف على طرق العناية لكل بشرة على حدة فيما يلي:
طرق العناية بالبشرة الجافة
- استعمال منظف للبشرة الجافة بشكل يومي، مع الإهتمام بإستخدام كريمات مرطبة دائمًا قبل النوم.
- وضع نصف ملعقة عسل مع صفار بيض وملعقة حليب على الوجه مرة بالأسبوع، ونترك هذا الخليط لمدة ربع ساعة ونشطفه بالماء الفاتر بعد ذلك.
- إستخدام خليط عصير التفاح مع الخوخ واللوز، فهذا الخليط مفيد للبشرة الجافة.
- الإهتمام بغسل الوجه بالماء الفاتر قبل القيام بوضع مستحضرات التجميل، وعقب إزالتها أيضًا.
طرق العناية بالبشرة الدهنية
- الإهتمام بغسل الوجه بشكل دائم بالماء والصابون، وذلك للمحافظة على نقاء البشرة ومنع حدوث أي إنسداد بها.
- إستعمال قناع مكون من بياض البيض وذلك لفاعليته في شد البشرة وعلاج أي مسامات مفتوحة بها.
- إستخدام ماسك عصير البقدونس مع العسل وعصير الليمون، حيث يساعد هذا الماسك على الحد من إفراز كمية كبيرة من الدهون.
طرق العناية بالبشرة المختلطة
تجمع هذه البشرة بين سمات البشرة الدهنية والبشرة الجافة، وتتمثل طرق العناية بها في مايلي:
- إستخدام غسول مناسب لطبيعة البشرة، والقيام بغسلها به كل يوم.
- فرم بعض أوراق البقدونس ونضيف لها ملعقة عسل، ووضع هذا القناع على الوجه كل يوم لمدة ثلث ساعة، ونغسله بالماء الفاتر عقب ذلك.
كيف اهتم بجسمي وبشرتي بوصفات طبيعية
وصفة علاج إسمرار المناطق الغامقة:
المكونات:
- عصير ليمون.
طريقة الإعداد:
- نضع عصير الليمون بواسطة قطنة على جميع المناطق الغامقة، ونتركه عليها لمدة ثلث ساعة.
- نشطف هذه المناطق بالماء الدافيء وتكرر الوصفة كل يوم.
وصفة لترطيب البشرة:
المكونات:
- ملعقة ماء ورد.
- ملعقة جليسرين.
- ملعقة عصير ليمون.
طريقة الإعداد:
- نخلط المكونات مع بعضها بشكل جيد، ونقوم بوضعها على البشرة لمدة نصف ساعة.
- تشطف البشرة بالماء الفاتر وتكرر الوصفة يوميًا.
وصفة العناية بالعيون:
المكونات:
- مقدار من ماء الورد.
طريقة الإعداد:
- نغمس قطنة بماء الورد، ونضعها على العينين، وتركها عليهما لمدة ثلث ساعة، وتكرر الوصفة عدة مرات للحصول على نتائج جيدة ومضمونة.
كيف اهتم بجسمي وبشرتي بالأطعمة المفيدة
تتنوع الأطعمة الصحية المفيدة للجسم وللبشرة، ومن أهم هذه الأطعمة مايلي:
- الأسماك الدهنية
- الجوز
- الأفوكادو
- الفلفل الأصفر.
- الفلفل الأحمر
- البندورة.
- اللوز.
- التفاح الأحمر والتفاح الأخضر.
- التوت.
- البيض.
- الدجاج.