كيف أتخلص من حرارة القدمين، باتت حرارة القدمين واحدة من المشاكل البارزة التي يُعاني منها الكثير من الأفراد، حيثُ أنه ظّل السبب مجهول ولم يتم تأكيده بعد في علم الطب، وتتمثل حرارة القدمين بشعور مستمر بالسخونة في القدمين، بالإضافة إلى التعرّق الشديد كذلك التورم في القدم، بجانب الشعور بالألم والتميل فيها ببعض الأوقات، تحديداً في فترة الليل عند النوم، وعليه هُنا سوف نتعرف وإياكم على كيف أتخلص من حرارة القدمين.
كيف أتخلص من حرارة القدمين
إنّ حرارة القدمين هو عبارة عن شعور بالسخونة أو الحرقة في القدمين، يُمكن أنّ يُرافق تِلك الحالة مجموعة من الأعراض الشائعة الأخرى منها: التنميل والوخز في القدم، وقد تعددت أسباب حرارة القدم، ولكل مشكلة علاج في المجال الطبي، وإليكم كيف أتخلص من حرارة القدمين:
- علاج المشاكل العضويّة المسببة لحرارة القدمين إن وُجِدت، مثل الإصابة بمرض السكري، أو مشاكل الكليتين، والغدد الدرقيّة.
- كذلك، التخلص من العادات المسببة للمشكلة، وذلك من خلال الحرص على تناول الأطعمة الصحيّة والمتوازنة، أيضاً الإبتعاد عن التدخين.
- يُمكن استخدام زيت الزيتون، ذلك من خلال دهن باطن القدم به قبل التوجه إلى النوم.
- أيضاً، دهن القدمين بالحناء وتركهما لنصف ساعةٍ على الأقل للحرص على تصبغهما بشكل جيد، ثمّ غسلهما.
- بالإضافة إلى نقع القدمين بخل التفاح، عن طريق بوضع كميّة من الخل في كميّة مناسبة من الماء الفاتر، ونقع القدمين قبل الذهاب إلى النوم لبضع دقائق، ثمّ تجفيفهما جيداً.
- بجانب نقع القدمين بمطحون الخردل.
- علاوة على ذلك شرب الزنجبيل.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة خلال النهار.
علاج حرارة القدمين عند النوم
حرارة القدمين عند النوم أي خلال الليل تحديداً تكون بسبب حدوث ضرر في الأعصاب التي تتواجد في القدمين، إذ أنها سُميت بالاعتلال العصبي، ولكن يُمكن أن يعاني الفرد من حرارة القدمين نتيجة لعدة أسباب مختلفة أخرى، بما فيها مرض السكري أو نقص فيتامينات معينة في الجسم، وإليكم علاج حرارة القدمين عند النوم كما وصفها الأطباء:
- الأميتريبتيلين (Amitriptyline).
- الكارباميزابين (Carbamazepine).
- الجابابنتين (Gabapentin).
- البريجابالين (Pregabalin).
- الدولوكسيتين (Duloxetine).
علاوة على الأدوية السابقة، يُمكن أخذ المضادات الحيوية، المضادات الفطرية، بالإضافة إلى علاج بهرمون الغدة الدرقية، أيضاً أدوية لاج السكري بما فيها الأدوية الفموية أو الإنسولين.
تجربتي مع حرارة القدمين
شارك الكثير من الأفراد الذين أصابتهم حرارة القدمين، لاسيما أنها مشكلة شائعة ويُعاني منها الكثيرين، وقد لجأو إلى الطبيب المختص لعلاج حرارة القدمين، وقد وضعوا التجربة الخاصة بِهم عبر مواقع الإنترنت للإستفادة، وإليكم تجربتي مع حرارة القدمين:
- تقول إحدى السيدات:” فقد مرت علي فترة كنت دائما أشعر بالتوتر والخوف ما جعلني لا أتمكن من النوم ليلا فقد منت دائما أشعر بالأرق ولاحظت أن قدمي ليلا ترتفع حراراتهما كثيرا عن باقي أجزاء جسمي.
- ولكي أطمئن على نفسي فقد قمت بعمل بحث عبر الإنترنت عن أسباب إصابة الأقدام بالحرارة كما أنني توصلت إلى أن تناول مشروب الحلبة ثلاث مرات يوميا يساعد على علاج تلك المشكلة وبالفعل قمت بشرب الحلبة ثلاث مرات لفترة إلى أن تخلصت من تلك الحرارة وفعلا كانت تجربتي مع حرارة القدمين وعلاجها تجربة جيدة”.
أسباب حرارة القدمين عند النوم
لاشك أنّه تكثُر الشعور بحرارة القدمين عند النوم، حيثُ يُمكن أنّ يُرافق تِلك الحالة مجموعة من الأعراض الشائعة منها الوخز والتورم، كذلك احمرار الأقدام، وقد تمثلت أسباب حرارة القدمين عند النوم، في مجموعة من الأسباب ومنها:
- التعرض لنقص بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية.
- الإصابة بالإعتلال العصبي السكري.
- الحمل.
- الوصول لسن اليأس.
- أسلوب الحياة ونمطه.
- العدوى الفطرية.
- التعرض للمعادن الثقيلة.
- قصور الغدة الدرقية.
- الإدمان على الكحول.
- بالإضافة إلى الاعتلال العصبي متعدد الالتهاب المزمن المزيل للنخاعين.
- التهاب الأوعية الدموية.
- كذلك، احمرار الأطراف المؤلم.
- متلازمة غيلان باريه.
- نِجد أنّ هُنالك مشاكل صحية أخرى تسبب في ذلك الأمر.
شاهد أيضاً: كيف تسوي اكبر بيت في ماين كرافت سهل وعصري وحديث
علاج سخونة القدمين بالأعشاب والطرق الطبيعية
يلجأ الكثير من الأفراد إلى الطب البديل وهو علاج بالأعشاب، يكون ذلك إما بتناولها كمكملات غذائية لتعويض نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية، أو تحضير بعض الأعشاب بالطرق الطبيعية لعلاج حرارة القدمين، ويُمكن أيضاً استخدام بعض الزيوت الطبيعية من خلال دهنها على القدمين، ونعرِض إليكم علاج سخونة القدمين بالأعشاب والطرق الطبيعية بالتفصيل:
- الكركم، وقد أثبت فعاليته نظراً لإحتوائه على مضادات الأكسدة بجانب مضادات الإلتهابات.
- زيت زهرة الربيع المسائية.
- بالإضافة إلى خل التفاح، الذي يُحارب العدوى البكتيرية والفطرية المسببة لحرارة القدمين.
- علاوة على ذلك الزنجبيل، الذي يتضمن خصائص مضادات الإلتهابات، وأثبت فعاليته في علاج حرارة القدمين.
كيف أتخلص من حرارة القدمين، هي أحد الإصابات الشائعة التي يُصاب بِها الكثيرين بعد سن مُعين، كما أنها مرتبطة ببعض من الأسباب التي تزيد من إحتمالية الإصابة بِه، وعليه قد عرضنا لكم في مقالنا علاج حرارة القدمين بالتفصيل.