كم يتحمل الانسان بدون اكل وماء. وهل من الممكن أن يعيش الانسان بدون اكل وماء لعلك قد تساءلت عن هذا الموضوع مرارًا عندما شعرت بالجوع والعطش في يوم من الأيام. ومن الممكن أن تخطر الكثير من الأسئلة لك عندما تخوض تجربةً للمرة الأولى أو تجد صعوبة في خوض تجربة ما. مثل تجربة الحرمان من الأكل والماء التي تكون قاسية على جسم الإنسان وعلى مشاعره أيضًا. كما أن الكثير من الأعمال الفنية كالمسلسلات والأفلام قد ناقشت هذا الموضوع من خلال تجارب شخصيات عديدة قد اختبرت الجوع والعطش لفترات طويلة. فهل من الممكن حقًا أن يتحمل الإنسان بدون أكل وماء وكم من الممكن أن يتحمل هذه الشروط القاسية. تابعوا معنا مقال اليوم على موقع كيف لتتعرفوا على العديد من التفاصيل المتعلقة بهذا الموضوع.
كم يتحمل الانسان بدون اكل وماء
كيف ستكون حياة الانسان بدون اكل وماء وهل يمكن أن تستمر هذه الحياة التي يصارع فيها الانسان الجوع والعطش. فالطعام والماء عنصران أساسيان لحياة الانسان لأنهما يزودان الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بوظائفه المختلفة والحفاظ على عمل أعضائه بالشكل الأمثل. كما يزودنا الغذاء والماء بكافة العناصر اللازمة للنمو والتطور الفكري والجسدي.
لذلك من المهم جدًا أن يحصل الانسان على الغذاء المناسب والمتكامل الذي يمكنه من الاستمرار بحياته على نحو جيد. كما أن للماء دور أساسي في بناء الجسم وعمله، فهو يشكل نسبة كبيرة من وزن الجسم. أما بما يتعلق بالحرمان من الماء والطعام لفترة من الزمن فهذا ما يسمى بالمجاعة وهي أحد الظروف الصعبة التي يستجيب لها الجسم بطرقة مختلفة.
يمكن أن يتحمل الانسان بدون اكل وماء عدة أيام وقد تصل هذه الفترة لأسبوع مع العلم أن هذه الفترة ليست مقدار ثابت وإنما تختلف من شخص لآخر. لكن بشكل عام، يمكن للإنسان أن يعيش بدون ماء لمدة عدة أيام بينما يمكن أن نظل على قيد الحياة بدون طعام لمدة تصل إلى أسابيع! وكما ذكرنا تختلف هذه المدة من شخص لآخر، كما تختلف باختلاف الشروط التي يتعرض لها لشخص الذي يبقى بدون اكل وماء.
شاهد أيضًا: ما هو نظام الصيام العكسي وطريقة تنفيذ ريجيم الصيام العكسي.
لماذا تختلف المدة التي يتحملها الانسان بدون اكل وماء
رغمًا من اشتراك جميع الأشخاص بحاجتهم إلى الغذاء، ولكن تختلف المدة التي من الممكن أن يتحمل الانسان بدون اكل وماء الحياة فيها. كما يوجد نقص في الدراسات والدلائل العلمية التي يمكن أن تشير إلى المدة التي يتحملها الانسان بهذه الظروف القاسية. وذلك لأن تعريض الانسان لهذه الظروف من أجل دراستها يعد أمرًا غير أخلاقيًا ولا يوافق العلم عليه! فمن غير المقبول أن يتم تجوع شخص أو أكثر بهدف معرفة الوقت الذي سيتحملونه، مع أن بعض الدراسات القديمة قد قامت بذلك! كما أنه يتم حاليًا دراسة حالات المجاعة الموجودة حقيقةً في العالم. ومن الحقائق التي كشفتها هذه الدراسات:
- بحسب أحد المقالات التي نشرت في Archiv Fur Kriminologie تبين أن الانسان يمكنه أن يتحمل بدون اكل وماء لمدة تتراوح بين 8 أيام و21 يوم. في حين يمكنه أن يتحمل بدون طعام لمدة تصل إلى الشهرين في حال كان الوارد من الماء كافيًا.
- أشارت دراسة نشرت في المجلة الطبية البريطانية أن معظم الإضرابات عن الطعام قد انتهت بعد 21 إلى 40 يومًا. وقد انتهت بسبب الأعراض الشديدة المهددة للحياة التي عانى منها المشاركين في هذه الإضرابات.
- وقد تبين أن هنالك دورًا لمؤشر كتلة الجسم BMI في الفترة التي يمكن أن يقضيها ويتحمل الانسان فيها بدون اكل وماء. حيث أن الذين يتمتعون بوزن طبيعي سيفقدون نسبة أعلى من وزن الجسم وأنسجة العضلات بشكل أسرع من أولئك الذين يعانون من السمنة عند الجوع خلال الأيام الثلاثة الأولى.
- وفقًا لمجلة Nutrition، فإن تكوين جسم المرأة يجعلها قادرة على تحمل الجوع لفترة أطول من الرجل. وذلك بسبب كون نسبة الدهون في جسمها أعلى من نسبة الدهون في جسم الرجل.
شاهد أيضًا: ما هي حمية الكيتو وهل هي فعالة.
كيف يمكن أن يتحمل الانسان بدون اكل وماء
يمكن أن يتحمل الانسان بدون اكل وماء لعدة أيام وقد تصل إلى أسابيع ولو كان ذلك صعب التصديق! ورغمًا من احتياجات جسمنا للغذاء والطاقة، إلا أن جسم الإنسان يعدّل من طريقة استخدامه للطاقة عندما يتعرض للحرمان من الغذاء لفترة. ومن المهم معرفة الآلية التي يحصل بها الجسم على الطاقة في الحالات الطبيعية لفهمها في حالات الجوع.
عندما يتناول الشخص طعامًا ما يقوم الجسم بامتصاص الغلوكوز (السكر) منه واستخدامه لتوليد الطاقة والقيام بأنشطته الحيوية المختلفة. سيتصرف الجسم بهذه الطريقة إن انقطعت عن الطعام لمدة تصل إلى ثماني ساعات. ولكن بعد هذه المدة سيعتمد جسمك على مخازن الغلوكوز (الغليكوجين) الموجودة في الكبد والعضلات ليحصل على الطاقة. ومن ثم سيتنفذ هذه المخازن بعد مدة تتراوح بين 8 ساعات إلى 12 ساعة من البقاء بدون طعام. وبعد نفاذ الغليكوجين سيقوم جسمك بتكسير الدهون للحصول على السكر. وفي حال استمر الصيام لمدة أطول من ذلك سيبددأ جسمك بهدم البروتينات للحصول على السكر من الأحماض الأمينية المكونة لها. وهنا سيبدأ الضرر بالحصول حيث تعد البروتينات من المكونات الأساسية لخلايا جسمنا.
ولذلك كلما ازداد مخزون الجسم من الدهون سيستطيع أن يتحمل الجوع لفترة أطول قبل أن يبدأ بهدم البروتينات المشكلة للعضلات بشكل خاص. وهذا الهدم يمكن أن يشكل خطرًا شديدًا على صحة الجسم بشكل عام. لذلك في حالات الإضراب عن الطعام قد يحصل خسارة 10% من وزن الجسم مما يسبب ظهور الأعراض الضارة الشديدة وفي حال خسارة 18% من وزن الجسم يمكن أن يصاب بحالات خطيرة!
شاهد أيضًا: أنواع الحميات الغذائية لإنقاص الوزن وماأفضلها.
كيف يساعدنا الماء في البقاء على قيد الحياة
يمكن أن يتحمل الانسان بدون اكل وماء لفترة تصل إلى أسابيع كما ذكرنا سابقًا، ولكن في حال كان يحصل على الوارد المطلوب من الماء فهذه الفترة قد تمتد لشهور! يساهم الماء في وظائف الجسم المختلفة وأبرزها عمل الكلى. وقد تبين أن الانسان بحاجة إلى ليتر ونصف من المياه يوميًا للبقاء على قيد الحياة دون طعام. ويفضل إضافة نصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام إلى الماء للحفاظ على توازن السوائل والشوارد في الجسم خلال الحرمان من الطعام.
شاهد أيضًا: أقوى مشروب لحرق الدهون سريعا.
ماذا يحصل إذا بقي الانسان بدون غذاء
على الرغم من قدرة الجسم على جعل الانسان يتحمل بدون اكل وماء إلا أن للجوع (أو المجاعة) العديد من الآثار الضارة على صحة الجسم. حيث يمكن ملاحظة المشاكل التالية عند التعرض الطويل للجوع أو المجاعة:
- ضعف في الجسم.
- دوخة.
- إغماء.
- انخفاض ضغط الدم.
- تباطؤ معدل ضربات القلب.
- سوء عمل الغدة الدرقية.
- تقلب حرارة الجسم.
- انخفاض بوتاسيوم الدم.
- اضطراب ما بعد الصدمة أو الاكتئاب.
- فشل في أجهزة الجسم.
- نوبة قلبية.
على الرغم من أن للجسم قدرة عظيمة على إدارة الطاقة تجعل الانسان يتحمل دون اكل وماء. ولكن هذه القدرة محدودة وتجربة المجاعة تجربة خطيرة ومضرة جسديًا وعقليًا ونفسيًا كما أنها مهددة للحياة، لذلك يجب المحافظة على غذاء متوازن يضمن عمل الجسم بشكل صحي دون حصول أي مشاكل.