علامات انتهاء الدورة الشهرية، سؤال يتردد على أذهان الكثير من الفتيات. تخضع الفتاة لحالة طبيعية تعرف بالدورة الشهرية وهي خروج دم من بطانة الرحم عبر عنق الرحم ومنه إلى خارج الجسم. وذلك لأنها العملية التي يقوم بها جسد الفتيات بالتخلص من البطانة الدموية للرحم. تلك البطانة التي استمر الجسم في إعدادها من هرمونات الأنثى خلال ثمانٍ وعشرين يومًا. ثم جاء الوقت للتخلص منها، فتنخفض عندها الهرمونات وتزداد التقلصات معلنة بداية الطمث. ويعتبر انتظام الدورة الشهرية مؤشرًا على أن الجسم بحالة صحية طبيعية. وتختلف مدة الدورة الشهرية من جسم لآخر وقد تصل مدة الحيض لسبعة أيام. حيث تعتبر الدورة الشهرية ومشاكلها وأعراضها وعلامات الانتهاء منها أمورًا هامة جدًا ومقلقة للمرأة، وخصوصًا السيدات اللواتي يخططن للحمل لأن الدورة الشهرية وانتظامها هي أساس لخصوبة المرأة. ولكن ما هي علامات انتهاء الدورة الشهرية؟ وكيف نستطيع إنهائها بسرعة؟
سنقدم لك سيدتي من خلال السطور التالية، شرحًا مفصلًا ودقيقًا عن علامات انتهاء الدورة الشهرية، وطرق إنهاء الدورة الشهرية بسرعة.
علامات انتهاء الدورة الشهرية
جميع الفتيات يرغبن في معرفة كيف تعتبرن أنفسهن قد انتهوا من الدورة الشهرية. سنلخص لكِ أهم العلامات:
- انقطاع دم الحيض وعدم عودته، إذ يجب أن ينقطع بعد مدة عشرة أيام، وإذا استمر لمدة أكثر تدعى الأيام الزائدة “استحاضة” وليس فترة حيضًا.
- يمكن أن تعلم الفتاة أنها قد انتهت من الدورة الشهرية من خلال الجفوف. وهي طريقة قديمة كانت متبعة لمعرفة انتهاء مدة الحيض حيث تقوم الفتاة بحشو قطنة صغيرة نظيفة في فتحة المهبل، ثم تقوم بإخراج القطنة فإذا خرجت نظيفة فتعتبر الفتاة أنها انتهت من الدورة الشهرية.
- ظهور القصة البيضاء، والقصة البيضاء مادة رقيقة ذات اللون الأبيض تخرج بعد الحيض. وما إن تظهر حتى تعتبر الفتاة أنها انتهت من فترة الحيض.
- الإفرازات الصفراء أو البنية، لا تعتبر هذه الإفرازات حيضًا إلا إذا كان خلال مدة الدورة الشهرية.
طرق لإنهاء الدورة الشهرية بسرعة
هناك العديد من السيدات يحاولن إنهاء دورتهن الشهرية بسرعة لأسباب كثيرة وتوجد عدة طرق تُساعد على إنهاء الدورة الشهرية بسرعة، ومن أهمها:
- استخدام وسائل منع الحمل: يمكن استخدام هذه الحبوب عن طريق الفم أو كحقن، حيث تُقلل وسائل منع الحمل من التقلصات وبدوره يقلل عدد أيام الدورة الشهرية.
- ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد ممارسة الرياضة على تخفيف تدفق الدورة الشهرية،و يقلل أيضًا من عدد أيامها.
- التغذية السليمة: هناك عناصر غذائية مثل فيتامينات ب ضرورية للصحة، ويمكن لهذه العناصر الغذائية تخفيف فترة الدورة الشهرية وتخفيف أعراضها.
أعراض الدورة الشهرية
يظهر على المرأة عن بدء الدورة الشهرية مجموعة من الأعراض أهمها:
- تقلب في المزاج وعدم استقرار في حالة المرأة النفسية.
- كما يترافق الحيض بآلام وتشنجات مربكة ومزعجة في الجهة السفلية للبطن، وكذلك الظهر وقد يحتاج ذلك تناول بعض المسكنات.
- كما نلاحظ احتقان في منطقة الثدي مع الشعور بآلام تتزايد في الثدي.
- كذلك تشعر المرأة بوهن عام في جسدها وإرهاق ورغبة شديدة بالنوم.
- كذلك قد تعاني المرأة أثناء الحيض من حدوث صداع.
عدم انتظام الدورة الشهرية
الدورة الشهرية عند الفتاة تبدأ بالانتظام بعد بدايتها بسنتين أو ثلاث سنوات، حيث أنه خلال هذه الفترة يقوم الجسم بمحاولة التكيف مع التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة، وطبيًا تعتبر الدورة غير منتظمة إذا كانت مدة بقائها أطول أو أقصر من المدة المعتاد، ويحدث عدم الانتظام في الدورة الشهرية لعدة أسباب أهمها:
- اضطرابات في الأكل.
- وجود مشاكل صحية في الغدة الدرقية.
- بعض الأدوية كأدوية الصرع.
- بسبب متلازمة تكيس المبايض.
- وجود مرض فشل المبيض المبكر.
- مرض التهاب الحوض.
- بسبب الضغوط النفسية.
- المصابات بداء السكري لعدم انتظام سكر الدم.
- بسبب السمنة.
أسباب النزيف الشديد خلال الدورة الشهرية
يحدث النزف الشديد خلال فترة الحيض بسبب عوامل عديدة أهمها:
- وجود مشاكل صحية في التبويض: حيث إن الهرمونات غير الطبيعية أثناء مرحلة التبويض، قد تسبب سماكة في بطانة الرحم الداخلية، مما يزيد كمية الدم النازل.
- وجود مشاكل في الغدة الدرقية.
- الأورام الليفية الرحمية: وهي سماكة تتكون في جدار الرحم الداخلي، وغالبًا لا تكون سرطانات خبيثة.
- الأورام الحميدة.
- استخدام بعض الأدوية .
- مشاكل في الحمل كالإجهاض.
- اضطرابات في النزيف.
- السمنة.
- استخدام اللولب لمنع الحمل.
حالات اضطراب الدورة الشهرية التي تستدعي استشارة الطبيب
لا بد من الإشارة إلى ضرورة استشارة طبيب في مرحلة البلوغ في حال حدوث ما يلي:
- إذا بدأت الدورة الشهرية في سن مبكر مثل قبل عمر ٨ سنوات.
- تأخر الدورة الشهرية أي بلوغها سن ١٥ ولم تبدأ الدورة الشهرية.
- في حال لم تبدأ الدورة الشهرية خلال ٣ سنوات من بروز الثديين.
- في حال لم تنتظم الدورة الشهرية خلال أول ٣ سنوات من ظهورها.
- إذا كانت أعراض الدورة شديدة مما يمنع ممارسة النشاطات اليومية.
- في حال لم تساعد المسكنات على تخفيف آلام الحيض.و حال خروج كتل من الدم ذات حجم كبير.
- عند استمرار الحيض لفترة أطول من ٨ أيام.
وبهذا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالتنا هذه عن علامات انتهاء الدورة الشهرية عند المرأة وكيف تستطيع الانتهاء من الحيض بسرعة و أهم أعراض الحيض. ولا بد من الإشارة إلى ضرورة استشارة طبيب مختص عند حدوث أي خلل في انتظامها أو عند ملاحظة أي حدث أو علامة غير طبيعية.