علاج للزكام في يوم واحد مجرب، من منا لا يحب فصل الشتاء وأجوائه المليئة بسهرات العائلة اللطيفة وأصوات ضحكاتهم وأحاديثهم الدافئة، ولكن لا يأتي فصل الشتاء وحده، فهو يأتي محملًا أيضًا بفيروسات الرشح والزكام التي تبقيك بعيدًا عن عائلتك ومنشغًلا بأعراضه المزعجة من احتقان وعطاس وسعال وغيرها. فكما نعلم أن الرشح مختلف تمامًا عن فيروس الكورونا بالرغم من كونهما يصيبان الجهاز التنفسي إلا أن الزكام يقتصر على إصابة الجهاز التنفسي العلوي وأعراضه قد تزول بدون عقابيل أو أذية رئوية. وحرصًا منا على صحتكم وصحة عائلتكم سنتحدث اليوم عن علاج الزكام في يوم واحد مجرب تابع معنا المقال التالي.
ما هو الزكام
كما ذكرنا أن الزكام مختلف عن الكورونا بالرغم من كونهما فيروسيان يصيبان الجهاز التنفسي، حيث يوجد أكثر من 200 نوع مكتشف حتى الآن من الفيروسات التي تنتقل في الهواء وتصيب الجهاز التنفسي. وتسببه الفيروسات التاجية أو الفيروسات الأنفية وهي من أكثر الفيروسات المعدية انتشارًا. حيث ينتقل من مريض مصاب لآخر عن طريق الرذاذ أو اللعاب أو بملامسة الأسطح الحاملة للفيروس. ويعد جهازنا المناعي هو عامل دفاعنا الوحيد لمواجهة هذه الفيروسات فلا يوجد لقاح أو دواء مضاد مخصص لها. كما ويجب التنويه أن المناعة المتشكلة بعد الإصابة لا تكون دائمة لذلك قد نصاب بأكثر من نزلة برد خلال السنة الواحدة، فكما نعلم أنه تكثر نزلات البرد في فصلي الشتاء والخريف.
حسب مركز السيطرة على الامراض السارية والوقاية منها، يصاب البالغون 2-3 مرات بنزلات البرد خلال العام، ويعتبر الأطفال الأقل من ست سنوات والمدخنين الفئات الأكثر خطورة. فالطفل بعمر الرضيع وبسن قبل المدرسة تكون مناعته ضعيفة وينصح الأطباء بدعم الأطفال بهذه العمر بالمكملات الغذائية والحماية القصوى من انتقال العدوى لأن إصابتهم ستكون أشد وعقابيلها دائمة.
علاج الزكام في يوم واحد مجرب
يتسائل الكثير إن كان قد يوجد علاج يريحنا من أعراض الزكام في يوم واحد، بالإضافة للأدوية الطبية التي يصفها لك طبيبك قد توجد بعض العلاجات التي ستساعدك على تقصير فترة مرضك وإراحتك من الأعراض، وتتضمن هذه العلاجات التالي:
- المشروبات الساخنة دائمًا وأبدًا ابدأ بتناول السوائل الدافئة، فبالإضافة لخصائص بعد أنواع المشروبات المساعدة عن إزالة القشع وتحسين التنفس واسترخاء المريض. فتعويض الفاقد من السوائل مهم جدًا للمريض وتزيل الاحتقان، وبالتالي تريحه من أعراض الزكام المزعجة.
- العسل الطبيعي جميعنا مدرك لفوائد العسل وأهميته، فهوي يحتوي على مضادات أكسدة وخصائص مضادة للبكتيريا تقوي مناعتك وتساعدك على الشفاء. وذلك من خلال حرصك على تناول معلقة صغيرة منه يوميًا مع الماء الدافئ أو الشاي بالليمون.
- الحرص على أخذ قسط كاٍف من الراحة، بعملك وجهدك أن تتعب جسدك ولا تساعده على مقاومة المرض. عليك الحرص على النوم الكافي والراحة، والابتعاد عن ممارسة التمرينات الرياضية المجهدة.
- فيتامين سي، أثبتت الدراسات أن تناول 200 ملليغرام من فيتامين سي بشكل يومي خلال الزكام وعند أول ظهور لأعراضه. ومن الممكن أن تساعد على تقليل فترة المرض أو شدته أو عدد مرات الإصابة به.
- فيتامين ج، على خلاف ما تنشره المواقع الإلكترونية، فإن فيتامين ج لا يقي ولا يشفي من الزكام. وإنما مع تناول كميات مناسبة من الفيتامينات بشكل عام ستساعد على مقاومة الجسم للمرض وتقوي المناعة.
- تناول الأدوية الطبية بانتظام وبحسب وصفاتها وتتضمن:
- الأدوية المضادة للاحتقان ومسكنات الألم ومثبطات السعال فقط في حال كان السعال جاف وغير منتج.
- خافضات الحرارة عند الحاجة.
- الابتعاد عن الأدوية التجارية والتي هدفها الربح المادي فقط.
- الابتعاد عن الكحول والكافيين، فهي ستطيل من فترة مرضك وتضعف جهازك المناعي.
أعراض الإصابة بالزكام
وتتمثل هذه الأعراض برد فعل أجسامنا تجاه الفيروس. وهي تختلف من شخص لآخر، حيث تتضمن الأعراض الأكثر شيوعًا للزكام:
- التهاب الحلق.
- السعال المتقطع الجاف.
- الحرارة الخفيفة.
- العطاس.
- الصداع.
- سيلان الأنف.
بينما تتضمن الأعراض النادرة للإصابة بالزكام:
- الآلام العضلية والعظمية.
- التعب والوهن.
- التهاب العين.
- القهم وانخفاض الشهية للطعام.
قد لا يظهر لدى البعض أية أعراض عند إصابتهم بالزكام، وذلك يعود لجهازهم المناعي الذي يعمل بفعالية للقضاء على الفيروس، وهكذا تختلف الأعراض بين شخص لآخر. فمن هم بمناعة منخفضة قد يؤدي إصابتهم بفيروسات الرشح لإصابات قد تكون شديدة، وقد لا تقتصر على الأنف والحلق وتؤدي لإصابة ثانوية كالتهاب الجيوب الأنفية أو التهاب الأذن الوسطى الحاد، وهي ما تحتاج لفترة علاج طويلة ولأدوية مختلفة.
أنواع الزكام
يختلف الزكام باختلاف نوع الفيروس المسبب به، وبالتالي اختلاف العضو المستهدف ومنه:
- النزلة الرأس الوافدة أو الانفلونزا.
- التهاب الأنف الفيروسي الحاد، وهي النوع الأكثر شيوعًا.
- الزكام الحاد وفيه تتأثر الجهاز التنفسي العلوي، بالإضافة لظهور أعراض جهازية أخرى، كألم العضلات والوهن.
- التهاب الجيوب الأنفية الفيروسي.
- التهاب البلعوم والحلق.
- التهاب البلعوم الأنفي الحاد وفيه يصاب الأنف والبلعوم، ويسبب ازعاج وألم غير محتمل للمريض.
طرق للتخلص من الزكام في يوم واحد
قد تساعدكم بعض النصائح والعلاجات الطبيعية على علاج وتقصير مدة الإصابة بالزكام على الرغم من صعوبتها، إليكم بعض الطرق المفيدة:
- تعويض السوائل، فالالتهاب والسعال المنتج والسيلان، ستؤدي جميعها لفقد أجسامنا لكميات كبيرة من الماء وتجفافه، وبالحرص على شرب الماء ستساعد جسدك على تقصير مدة المرض.
- الحفاظ على تهوية الغرفة والحرص أن تكون دافئة ورطبة، حيث ستساعدك عن ترطيب الجهاز التنفسي وتلطيف أعراض السعال والاحتقان.
- يمكنك القيام الحفاظ على ترطيب الهواء المستنشق من خلال استخدام حمامات بخار، كوضع ماء دافئ في وعاء، وتغطية رأسك بمنشفة يمكن لهذه الجلسات أن تساعدك على تخفيف احتقان الأنف وإزالة الانسداد وعلى ترطيب المجاري التنفسية العلوية وإزالة القشع والمخاط الملتصق وطرده من الجسم بسرعة.
- قد تساعد المضمضة بالماء والملح بكمية مناسبة على إزالة ألم الحلق والاحتقان.
- استخدام البخاخات الأنفية التي تحوي على محاليل فيزيولوجية، ستساعدك على إزالة المخاط من الأنف وتحسين التنفس، وتخفيف الاحتقان الأنفي.
- التوقف عن التدخين والكحول، فهي ستؤدي لإطالة فترة الرشح ولتفاقم أعراض المرض.
وبهكذا نكون وصلنا لختام مقالنا، علاج للزكام في يوم واحد مجرب، حيث ذكرنا لكم بعض الطرق الفعالة في علاج الزكام وأعراضه التي قد تختلف بين شخص وآخر، ولكن في النهاية تذكر أن الوقاية خيرٌ من قنطار علاج، احموا صحتكم وصحة عائلاتكم باتباع تعليمات الصحة بارتداء الكمامة بالأماكن العامة والحرص على التعقيم المستمر والتباعد الاجتماعي، ودمتم سالمين.