ينتج شيب الشعر عن توقف أو تناقص إنتاج صبغة الميلانين (Melanin) المسؤولة عن صبغ الشعر بلونه الحقيقي الذي يختلف من شخص إلى آخر. ويعتبر الشيب ظاهرة طبيعية ناتجة عن تقدم الإنسان في العمر، حيث ينتج عنها تحول لون الشعر إلى الرمادي أو الأبيض. قد يظهر شيب الشعر عند الشباب في عمر الثلاثينات أو حتى العشرينات، ويسمى في هذه الحالة بالشيب المبكر. يعاني الكثير من الشباب من مشكلة الشيب المبكر دون معرفة السبب الحقيقي ورائها، حيث لم يتوصل العلم حتى يومنا هذا إلى حل جذري ونهائي لمشكلة الشيب المبكر، لكن أثبتت التجارب والدراسات وجود عدة حلول قد تساهم في علاج الشيب المبكر وتأخير ظهوره. تؤكد الدراسات أن الأسباب الأساسية للشيب المبكر هي إما أسباب وراثية أو هرمونية، كما يمكن أن ينتج الشيب المبكر عن الإصابة بأمراض الغدة الدرقية، أو حتى بسبب الإجهاد النفسي والتوتر، فما هي الأسباب الأساسية للشيب المبكر؟ وما هي طرق علاجه؟
طرق الوقاية من ظاهرة الشيب المبكر
- ينصح باستشارة طبيب مختص لمعرفة السبب المباشر للشيب المبكر، فقد يكون السبب غير وراثي.
- ينصح بالحصول على كميات مناسبة من فيتامين B12 لفعاليته العالية في تغذية الشعر والجلد، وكون نقصه يسبب شيب الشعر وتساقطه. ويتوفر فيتامين B12 في المنتجات الحيوانية بشكل أساسي، كالبيض والسمك واللحوم ومنتجات الألبان، بالإضافة إلى الخضار والفواكه والمكسرات، كما يمكنكم الحصول عليه من خلال المكملات الغذائية.
- أثبتت الدراسات أن للتدخين تأثير مباشر بحدوث الشيب المبكر، كما يسبب تساقط وتلف الشعر.
- ينصح أيضا بالاهتمام والعناية الدائمة بالشعر، مع تفادي العادات الخاطئة بالعناية.
- كما ينصح بالابتعاد عن التوتر والإجهاد النفسي لما يسببانه من تساقط للشعر، بالإضافة لتأثيرهما السلبي على صبغة الميلانين المسؤولة عن لون الشعر.
- تناول الأغذية الصحية الغنية بالبروتينات والموجودة بمنتجات الألبان والسبانخ، أو عن طريق المكملات الغذائية.
- أكد العلماء ارتباط الغدة الدرقية بشكل مباشر بمشاكل الشيب المبكر، لذلك ينصح بإجراء فحص لها.
- يفضل عدم استخدام أنواع الشامبو ذات التأثيرات القاسية على الشعر.
- تفادي استعمال الزيوت العطرية لما تسببه من ضرر للشعر، وذلك بسبب احتوائها نسب مرتفعة من المواد الكيميائية الضارة.
- ينصح أيضا بالترطيب الدائم للشعر باستخدام الزيوت المناسبة، حيث يتعرض الشعر الجاف للشيب المبكر أكثر من الشعر الرطب.
أهم أسباب حدوث الشيب المبكر
ينتج الشيب المبكر عن عدة أسباب، أشهرها:
- تلعب الوراثة دورًا أساسيًا في ظهور الشيب المبكر، فقد يكون أحد الوالدين قد تعرض للشيب المبكر في مرحلة الشباب.
- أسباب غذائية، كالنقص الحاد في أحد العناصر الغذائية، والذي يسبب أضرارًا جسيمة للشعر والجلد.
- يعتبر نقص فيتامين B12 أحد الأسباب المباشرة لحدوث الشيب المبكر.
- كما يعد التدخين سببًا من أسباب حدوث الشيب المبكر، ويظهر عند الأشخاص المدخنين أكثر من غيرهم.
- تؤثر الإجهادات النفسية والعصبية على صحة الجسم العامة، وتزيد فرص الإصابة بالشيب المبكر.
- الإصابة بأمراض الغدة الدرقية أو وجود مشاكل فيها، حيث ترتبط مشاكل الغدة الدرقية بشكل أساسي بحدوث الشيب المبكر.
- وجود مشاكل أو أمراض هرمونية قد تسبب الشيب المبكر.
الأغذية التي تقلل من الإصابة بالشيب المبكر
- الحصول على كميات كافية من فيتامين C الموجود بوفرة في التوت والحمضيات.
- الحصول على كميات كافية من فيتامين A الموجود بشكل أساسي في الجزر.
- كما يجب الحصول على فيتامين B المتوفر في أوراق الكاري.
- الحصول على كميات كافية من فيتامين B12 من المنتجات الحيوانية كالبيض.
- ينصح بتناول الأغذية الغنية بالبروتينات، مثل الفاصولياء.
- الحصول على كميات كافية من الزنك الموجود بشكل أساسي في السمك.
- الحصول على كميات كافية من الحديد الموجود بوفرة في السبانخ.
علاج الشيب المبكر بالأعشاب
تساهم الأعشاب الطبيعية في الحفاظ على لون الشعر الطبيعي، حيث ينصح باستخدامها وفقًا للون الشعر على النحو الآتي:
- يستخدم للشعر الغامق: قشر الجوز الأسود، القرنفل، القرفة، جذور السنفيتون، الميرمية، وإكليل الجبل، ونبات القراص.
- يستخدم للشعر الأشقر: بتلات نبات عبّاد الشمس، البابونج، قشر الليمون، الأذريون، القطيفة، الزعفران، زهرة مولين، وزهرة يارو.
- أما للشعر الأحمر، فيستخدم: القطيفة، بتلات الورد الأحمر، وردة المسك، أزهار الكركديه، الجزر، الشمندر، البرسيم الأحمر.
التحضير والاستعمال:
- تجفف الأعشاب أولًا، ثم تطحن جيدًا لتتحول إلى مسحوق ناعم، ويمكن أن نخلط عدة أنواع لإضفاء أبعاد أخرى للون.
- نضع نصف كوب من الأعشاب المجففة في الماء.
- يسخن الخليط لمدة نصف الساعة على النار، ثم ننتظر حتى يبرد.
- نضيف أحد أنواع الزيوت كزيت جوز الهند.
- نضع الخليط على الشعر، ويترك لمدة تتراوح بين الساعة إلى الساعتين.
- يغسل بعد ذلك بالماء.
علاج الشيب المبكر بزيت جوز الهند وعصير الليمون
يعمل جوز الهند على ترطيب الشعر وزيادة نموّه، كما يساهم في علاج الالتهابات في حال وجودها، وعلاج شيب الشعر، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة. والمكونات:
- عصير ليمون بمقدار ثلاث ملاعق صغيرة.
- زيت جوز الهند بكمية تناسب طول الشعر.
أما عن طريق التحضير:
- نخلط زيت جوز الهند مع عصير الليمون.
- نضع الخليط على الشعر وندلّك به فروة الرأس.
- يترك الخليط على الشعر لمدة لا تقل عن الساعة.
- يغسل الشعر جيدًا بالماء، وتكرر هذه العملية مرة واحدة في الأسبوع.
ختامًا، ينصح الأطباء بتجنب المسببات المباشرة للشيب المبكر كالتدخين، والإجهادات النفسية والعصبية، ويفضل استشارة طبيب مختص عند الإصابة بالشيب المبكر لتحديد السبب الرئيس والعمل على علاجه.