تشكو بعض النساء من مشكلة هواء الرحم التي تسبب لها القلق والارتباك. وخاصةً أثناء الجماع، أو خلال الدورة الشهرية، أو أثناء ممارسة التمارين الرياضية، كذلك قد تحدث أثناء السعال. حيث ينبعث غاز من فتحة المهبل، وفي الغالب هذا الغاز لا تكون له رائحة كريهة، ويصاحبه صوت يشبه صوت خروج الغازات من فتحة الشرج، وفي الحقيقة هذا أمر طبيعي لا يعني وجود أي مرض، لكنه يسبب الإحراج للنساء خاصة إذا كان يحدث خلال الجماع. وللعلم إن خروج الهواء من المهبل ليس أمرًا إراديًا وإنما يحدث لطرد الهواء الموجود في الرحم والمهبل. لذلك سنوضح لك سيدتي في هذا المقال أسباب هواء الرحم، وكذلك طرق علاج هواء الرحم.
طرق علاج هواء الرحم
هواء الرحم هو عبارة عن غازات تتجمع داخل الرحم والمهبل، يطلق عليها اسم غازات المهبل، وذلك لأنها تخرج من مهبل المرأة. ولا تترافق مع رائحة كريهة. ومن الجدير بالذكر عدم وجود أعراض مترافقة مع هواء الرحم عدا الأصوات الصادرة عن خروج الغاز أو الشعور بالهواء داخل منطقة المهبل. وتحدث هذه الغازات خلال الدورة الشهرية، أو أثناء وبعد عملية الجماع. وبما أنها مزعجة ومربكة للمرأة. فإننا سنخصص هذه المقالة لشرح طرق علاج هواء الرحم، ومن أهم هذه الطرق:
ممارسة بعض التمارين الرياضية لعلاج هواء الرحم
- تمرين القرفصاء والذي يمارس بأي وقت، ويمكن القيام به في المنزل ، ويساعد في التخلص من الهواء الموجود في منطقة المهبل.
- تمارين كيجل للنساء التي تنفذ بالشكل التالي:
- اذهبي لدورة المياه لتفريغ المثانة بالكامل.
- حدّدي عضلات قاع الحوض التي تساعد في حبس البول.
- تمدّدي على الأرض واسترخي بشكل كامل، وحاولي قبض عضلات أسفل الحوض للداخل، تماماً كما تفعلين عندما تمنعي نفسك من التبول، وذلك لمدة خمس ثوانٍ.
- ارخ العضلات لمدة عشر ثوانٍ، ثم كرري التمرين عشر مرات.
- تمرين سيجل له العديد من الفوائد مثل:
- التحكم في هواء المهبل.
- تسهِل الولادة الطبيعية.
- وتعمل على تضييق المهبل بعد توسعه جراء عمليات الولادة المتكررة.
- وتمنع سلس البول.
التنفس بعمق يعالج غازات الرحم
قد يكون هواء الرحم ناتجًا عن إصابة المرأة بالتوتر والقلق، لذا الطريقة الأفضل للتخلص من هواء الرحم تكون عن طريق الاسترخاء والراحة، حاولي النوم على معدتك، وقومي بجلب ركبك إلى صدرك مع التأكد من ثنيها، والتنفس بعمق في هذه الوضعية. التي تشكل المزيد من الضغط على منطقة البطن، الأمر الذي يساعد في التخلص من الأنواع المختلفة من الغازات المحتبسة.
الابتعاد عن بعض المنتجات النسائية
يفضل الابتعاد عن بعض المنتجات النسائية التي من شأنها أن تفاقم هذه المشكلة الصحية، ومن أهم هذه المنتجات السدادات القطنية أو الفوط النسائية، فهي تزيد من كمية الهواء المحتبس داخل المهبل. كذلك إن إدخال منظار الفحص النسائي في مهبل المرأة يؤدي إلى دخول الهواء إلى رحم المرأة.
هل يدل هواء الرحم على وجود مشكلة مرضية
في الحقيقة إن هواء الرحم لا يدل على وجود مشكلة مرضية. وإنما يدل على ضعف في عضلات جدران المهبل. الذي يمنعه من التحكم بدخول الهواء أثناء الجماع. ولذلك تكون طريقة التخلص من هذه المشكلة بتقوية عضلات جدران المهبل، وذلك عن طريق ممارسة تمارين كيجل التي تقوم على قبض وبسط عضلات العانة، وبالتالي يصبح المهبل أكثر تحكمًا في دخول وخروج الغازات. أّما إن كانت الغازات مصحوبة برائحة كريهة، فهذا يعني بالغالب الإصابة بالناسور، وتكون النساء التي تعاني من الالتهابات القوية في الأمعاء، أو اللواتي خضعن لعمليّات جراحيّة في تلك المنطقة معرضات بشكل أكبر للإصابة به، كما أنّه قد يحدث بعد الولادة الطبيعية، ويتمّ الكشف عنه بعمل صور أشعة للمصابة.
الطرق الطبيعية لعلاج هواء الرحم
تعتبر الوصفات الطبيعية التي تم استخدامها من قبل النساء الكبيرات في السن من العلاجات المفيدة لهواء الرحم، حيث أنها تساعد في تضييق المهبل وبالتالي تقل كمية الهواء التي تدخل إلى الرحم، ونذكر فيما يلي بعض الوصفات الطبيعية المستخدمة في علاج هواء الرحم:
علاج هواء الرحم بالرمان
- خذي قشر الرمان وضعيه على قطعة قماش نظيفة واتركيها تحت أشعة الشمس لمدة أسبوع على الأقل حتى تجف القشور تمامًا.
- اطحني قشر الرمان المجفف حتى يصبح على شكل بودرة ناعمة.
- ضعي ملعقة من بودرة قشر الرمان في طبق صغير وأضيفي إليه القليل من الماء ثم ادهني منطقة المهبل بالخلطة.
- يمكنكِ تكرار العملية مرة واحدة يوميًا حتى تتخلصي من هواء الرحم بشكل نهائي.
علاج هواء الرحم بزيت السمسم والدقيق
- ضعي كوب واحد من الدقيق في وعاء صغير.
- ضعي كمية قليلة من زيت السمسم إلى الدقيق وحركي المزيج حتى تحصلي على عجينة متجانسة.
- ضعي الخلطة اعتبارًا من أعلى السرة وحتى أعلى المهبل.
- غطي المنطقة بكيس بلاستيكي ثم ضعي فوقه قطعة من القماش واربطيها فوق الكيس جيدًا.
- اتركي الخلطة على هذه المنطقة لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات.
- اغسلي هذه المنطقة بالماء الدافئ، ثم أعيدي تغطيتها كالسابق مجددًا.
- كرري هذه العملية مرة كل خمسة أيام لتتخلصي من هواء الرحم.
أسباب تكون الهواء داخل الرحم
توجد مجموعة من العوامل التي قد تتسبب في دخول الهواء إلى الرحم، بعضها يحتاج إلى مراجعة الطبيب المختص لوصف العلاج. وبعضها الآخر يمكن تجنبه بعادات يومية. وأهم هذه الأسباب:
- ممارسة الجماع: ينتج عن عملية الجماع دخول الهواء إلى الرحم من فتحة المهبل. وعندما تسترخي العضلات يخرج الهواء ويصدر صوت يؤدي إلىارباك المرأة.
- هواء الأمعاء: قد يخرج هواء من فتحة المهبل في حالة وجود غازات في الأمعاء. التي تظهر في صورة انتفاخات بالبطن، فإن الهواء قد ينتقل إلى المهبل عن طريق قناة المهبل التي تكون متصلة بآخر القناة الهضمية.
- الدورة الشهرية: حيث يكون عنق الرحم مفتوح ليسمح بنزول الحيض من الرحم إلى المهبل. لذلك يكون الرحم في هذه الفترة أكثر عرضة لدخول الهواء إليه وحبس الغازات.
- الولادة الطبيعية: وذلك لأن الرحم يكون مفتوح أثناء عملية الولادة وبالتالي يدخل الهواء إليه بسهولة.
- المغاطس : حيث تتسبب كثرة المغاطسالتي تجريها المرأة في زيادة دخول الهواء إمن فتحة المهبل الى الرحم.
- ضعف عضلات الحوض: من أهم الأسباب الأساسية التي تسهل دخول الهواء إلى المهبل.
- الناسور المهبلي: الذي يحدث نتيجة وجود قناة مجوفة بين المهبل والحوض. وبالتالي يتسبب في احتباس الغازات داخل الرحم بنسبة أكبر.
- ممارسة بعض أنواع التمارين الرياضية: التي تعتمد على تقليص عضلات الحوض وإرخائها عدة مرات تزيد من دخول الهواء إلى المهبل. كما تعمل التمارين التي تؤدي إلى استرخاء العضلات إلى دخول الهواء من فتحة المهبل.
متى تستدعي الغازات المهبلية زيارة الطبيب
هل يستدعي هواء الرحم زيارة الطبيب؟ يمكن لهواء الرحم أن يشير إلى حالة مرضية أحيانًا. حيث إن الناسور المتواجد بين المهبل وعضوٍ آخر في البطن يؤدي إلى حدوث غازات الرحم، وأهم الأمور التي تستدعي زيارة الطبيب:
- الولادة الحديثة أو المعقدة.
- العلاج الإشعاعي في الحوض.
- العمليات الجراحية النسائية، والعمليات الحوض والبطن.
- عندما تعاني المرأة من ألم أو انزعاج أو خروج دم.
- تسرب البول أو زيادة في الإفرازات المهبلية.
- ظهور الرائحة الكريهة لغازات الرحم.
- التهاب أو تورم في أنسجة المهبل.
والآن بعد أن وصلنا إلى نهاية مقالنا عن طرق علاج هواء الرحم. يجب القيام بكافة التمارين والعلاجات الطبيعية التي ذكرناها في هذا المقال. إذ لا تقل أهميةً عن باقي العلاجات. كما يجب مراقبة التحسن.لأنه في حال لم تحصلي على نتيجة فلا بد من مراجعة الطبيب.