الدورة الشهرية كل كم يوم وما هي أعراضها، الجدير بالذكر أنّ الدورة الشهرية تكون خلال فترة البلوغ، حيثُ أنها تسبقها عدة علامات وأعراض تدُلل على اقترابها، ولكنها تختلف بموعد مجيئها من سيدة لأخرى، لاسيما أنّ الدورة الشهرية تختلف في كم يوم تستمر في نزول الدم، أيضاً فترة التبويض تختلف نظراً لاختلاف الهرمونات في الجسم، وتستمر الدورة الشهرية حتى بلوغ سن اليأس، وبعد ذلك تنقطع تحت مسمى “إنقطاع الطمث”، وتكون الدورة مصحوبة بمجموعة من الأعراض، وهُنا في مقالنا نتعرف وياكم على الدورة الشهرية كل كم يوم وما هي أعراضها.
الدورة الشهرية كل كم يوم
لاشك أنّ الدورة الشهرية الطبيعية المنتظمة هي تِلك التي لا تختلف في موعدها الشهري، بمعنى أنها تأتي كل شهر بنفس التاريخ أو سابق يوم أو بعده بيوم، كذلك تكون لنفس مدة الأيام التي كانت عليها في الشهر السابق نظراً لأنّ فترة التبويض للبويضة في قناة فالوب تتم كل فترة معينة بشكل منتظم، حيثُ تصل مدتها إلى 28 يوم، ويُمكن القول أنها تتراوح ما بين 20 أو 40 يوم، حيثُ أنّ أول يوم من الدورة الشهرية هو أول أيام الحيض، وتنتهي ببداية الحيض التالي وتكوين بويضة جديدة، ونِجد أنّ الطبيعة الجسمانية الهرمونية تختلف من سيدة لأخرى، نظراً لإختلاف الهرمونات والعوامل والأسباب، بالتالي فإنها يُمكن أن تختلف في مدتها وموعد مجيئها، إذ يُمكن أن يكون عائد لبعض المشاكل الصحية مثل: تكيس المبايض، ويُمكن أن يكون طبيعة الحياة مثل المرأة المتزوجة، التي ترتبط بعوامل الحمل والرضاعة.
شاهد أيضاً: الدورة الشهرية بعد كم يوم تجي وكيف تحدث
ما هي أعراض الدورة الشهرية
نِجد أنّ الدورة الشهرية هي واحدة من علامات البلوغ البارزة لدى الفتيات، حيثُ أنها تكون مصحوبة ببعض العلامات والأعراض التي تدُل على اقتراب مجيئها، نظراً لأنها عملية هرمونية معقدة تحدث في جسم المرأة، ولعل من أبرز أعراضها هي اضطراب الهرمونات والمزاج لديها، بسبب انخفاض مستوى الاستروجين في الجسم، وفي السطور التالية نقدم لكم ما هي أعراض الدورة الشهرية:
- آلام شديدة أسفل منطقة الظهر والبطن.
- بالإضافة إلى زيادة الشهية والإقبال على تناول الطعام بشراهة.
- كذلك، الشعور بالصداع والإرهاق.
- يُمكن أن تكون مصحوبة بظهور بعض الحب في الوجه.
- علاوة على ذلك التغيرات المزاجية الشديدة كذلك زيادة الانفعال، نتيجة لإضطراب الهرمونات ما بين هرموني الإستروجين والبروجستيرون.
- أيضاً، الشعور بانتفاخ البطن.
أسباب استمرار الدورة الشهرية أكثر من 7 أيام
حقيقة الأمر أنّ الدورة الدورة الشهرية تستمر في نزولها في فترة بداية 3 أيام حتى 7 أيام، ولكن في حال استمرار الدورة الشهرية أكثر من 7 أيام، ذلك يعني أنّ السيدة تعاني من بعض المشاكل الصحية، وإليكم أبرز تِلك الأسباب:
- اختلال التوازن الهرموني: من الممكن أن يختل توازن هرمون الإستروجين Estrogen، وهرمون البروجستيرون Progesterone، نظراً لأنهم هما المسؤولان عن تنظيم عملية بناء الطبقة الداخلية للرحم.
- عدم حدوث الإباضة: حيثُ أنها تُعرف بفترة التبويض Ovulation، بمعنى أنّ المبايض تُطلق بويضة ناضجة مرة كل شهر، ولكن في بعض الحالات تكون دون إباضة ولا يتم إطلاقها، مما يزيد من اضطرابات الدورة وعند مجيئها تستمر أكثر من الطبيعي.
- زيادة أنسولين الدم Hyperinsulinemia.
- موانع الحمل: لعل من أبرز الأسباب الشائعة التي تلجأ إليها السيدات لمنع الحمل، وتتمثل في اللولب الرحمي، حبوب منع الحمل، حيثُ أنه تلاحظ أن بعض النساء تعاني من زيادة أيام الدورة الشهرية بعد استخدام موانع الحمل، كذلك بزيادة في حال كانت المرأة قد لجأ للولب كمانع حمل.
- فرط نشاط الغدة الدرقية Hyperthyroidism.
- متلازمة المبيض متعدد الكيسات.
علاج استمرار الدورة الشهرية أكثر من 10 أيام
هُنالك بعض العلاجات المنزلية التي تقوم بِها السيدات والتي بدورها تُعالج استمرار الدورة الشهرية أكثر من 10 أيام، حيثُ أنها من المشاكل الشائعة التي تعاني منها النساء والتي تتعلق في نزيف من الدم أكثر من أيام الدورة الطبيعي، وإليكم أهم علاج استمرار الدورة الشهرية أكثر من 10 أيام:
- زيادة شرب الماء يومياً.
- تناول الأطعمة التي تكون غنية بفيتامين سي، كونه يساعد على امتصاص الحديد.
- علاج هرموني من خلال تحسين مستويات الإستروجين.
- زيارة الطبيب في حل وجود أعراض ومشاكل أخرى.
شاهد أيضاً: الدورة الشهرية الطبيعية كل كم يوم عند المرأة المتزوجة
طرق تنظيم الدورة الشهرية
توجد بعض الطُرق الطبيعية التي تعمل على تنظيم الدورة الشهرية، إذ أنها تلجأ إليها السيدة للتخلص من الأمراض المرتبطة بِها، ولعل من أهم طرق تنظيم الدورة الشهرية:
- اتباع نظام غذائي صحي
- بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغذائية المتوازنة.
- أيضاً، من المهم ممارسة التمارين الرياضية.
- الحفاظ على وزن صحي والتقليل من الدهون المتراكمة في الجسم.
- كذلك، الحد من التدخين والكافيين.
- علاوة على ذلك التقليل من التوتر والقلق وحل مشاكل النوم.
- متابعة اللولب ومراجعته صحياً عن الطبيب المختص، نظراً لأنه يُسبب مشاكل في الدورة الشهرية.
الدورة الشهرية كل كم يوم وما هي أعراضها، قدمنا لكم في المقال أهم المعلومات التي تعلقت بالدورة الشهرية وأعراضها، كذلك علاج استمرار الدورة الشهرية عن 10 أيام.