عندما يملأ الحزن قلب المسلم، ويبدأ يشتكي الهم، يلجأ للتخلص من الحزن بالقرآن، لأنه يريح القلب ويبعث فيه السكينة والطمأنينة. فالحزن والهم من أكثر الأعداء للإنسان، واللذان يسببان له متاعب نفسية وجسدية. إضافةً إلى الوصول للفشل والإحباط في مرحلة من مراحل حياته. فقد ذكرت الكثير من الآيات القرآنية التي تساعد على التخلص من الحزن والهم، لكن لا بد قبل كل شيء من الإيمان بقضاء الله وقدره. والصبر على الابتلاء، واليقين بالله في زوال الهم. كذلك الإكثار من الاستغفار والصدقات، لأن الهم والحزن يكون في أغلب الأحيان ابتلاءً من عند الله بسبب تراكم الذنوب. حيث يوضع في تلك الاختبار ليعود من جديد لربه بالدعاء والشكر. وسنتعرف خلال مقالنا عن التخلص من الحزن بالقران.
أدعية التخلص من الحزن بالقرآن
إن قراءة القرآن والإكثار من الاستغفار والدعاء يزيل الهم والحزن، كذلك الأدعية تفرج الهم عن صاحبها، ومن هذه الأدعية:
- “لا إله إلا الله العظيم الحليم لا إله إلا الله رب العرش العظيم، ربي إني أسألك يالله بكل اسم وصفة سميت نفسك بها أن تفرج كربي وهمي، اللهم إني أرجوك أن تغمدني برحمتك فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين وأصلح لي شأني لا إله إلا أنت وحدك لا شريك لك”.
- “اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن وأعوذ بك من العجز والكسل وأعوذ بك من الجبن والبخل وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال”.
- “لا إله إلا الله الحليم الكريم لا إله إلا الله العلي العظيم لا إله إلا الله رب السماوات السبع ورب العرش العظيم، الله ربي لا أشرك به شيئًا”.
نصائح للتخلص من الحزن والهم
يمكن الالتزام ببعض النصائح التي تساعد على التخلص من الهم والحزن، ومن أهم تلك النصائح:
- الإكثار من الصلاة على النبي محمد صلى الله عليه وسلم، والمواظبة على أداء فروض الصلاة.
- الإكثار من الاستغفار الذي يفرج الهم ويزيل الحزن. كما قال الله تعالى: (فقلت استغفروا ربكم إنه كان غفارًا يرسل السماء عليكم مدرارًا ويمددكم بأموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم أنهارًا).
- كثرة الدعاء والتضرع لله من أجل تفريج الهم.
- الالتزام بقراءة أفضل سورة لإزالة الهم والحزن.
فضل سورة يوسف في إزالة الهم والحزن
إن سورة يوسف لها فضل كبير في شفاء الصدور من الهم والحزن، حيث تشمل السورة الكثير من الحكم والعبر. يذكر أن هذه السورة الكريمة نزلت على الرسول الكريم في عام الحزن، عندما فقد رسول الله عليه الصلاة والسلام زوجته خديجة، وعمه أبا طالب، فكانت سورة يوسف إحدى الأسباب التي أبعدت الحزن والهم عن قلبه، من هذا المنطلق يقول العلماء المسلمين إن قراءة سورة يوسف هي أمر محبب للمهوم.
ومن الأحاديث التي وردت عن الرسول الكريم في فضل هذه السورة: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم “علموا أرقاءكم سورة يوسف، فإنه أيما مسلم تلاها معلمها أهله وما ملكت يمينه، هوَن الله عليه سكرات الموت، وأعطاه القوة ألا يحسد مسلمًا”.
آيات التخلص من الحزن بالقرآن
إن جميع سور القرآن تساعد على الشعور بالراحة والسكينة، لكن هناك آيات يمكن ترديدها في حالات الشعور بالاكتئاب والحزن مثل:
سورة الفاتحة للتخلص من الحزن
“(1) الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ (2) الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ (3) مَالِكِ يَوْمِ الدِّينِ (4) إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ (5) أهْدِنَا الصِّرَاطَ الْمُسْتَقِيمَ (6) صِرَاطَ الَّذِينَ أَنْعَمْتَ عَلَيْهِمْ غَيْرِ الْمَغْضُوبِ عَلَيْهِمْ وَلَا الضَّالِّينَ (7)”.
آية الكرسي في سورة البقرة للتخلص من الهم والحزن
اللهُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ
الآية 285 والآية 286 من سورة البقرة
آمَنَ الرَّسُولُ بِمَا أنزِلَ إِلَيْهِ مِن رَّبِّهِ وَالْمُؤْمِنُونَ كلٌّ آمَنَ بِاللَّهِ وَمَلَائِكَتِهِ وَكتُبِهِ وَرسُلِهِ لَا نفَرِّقُ بَيْنَ أَحَدٍ مِّن رّسُلِهِ وَقَالُوا سَمِعْنَا وَأَطَعْنَا غفْرَانَكَ رَبَّنَا وَإِلَيْكَ الْمَصِيرُ (285) لَا يكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا لَهَا مَا كَسَبَتْ وَعَلَيْهَا مَا اكْتَسَبَتْ رَبَّنَا لَا تؤَاخِذْنَا إِن نَّسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا رَبَّنَا وَلَا تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِنَا رَبَّنَا وَلَا تحَمِّلْنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهِ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَا أَنتَ مَوْلَانَا فَانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ.
آيات من سور غافر والمؤمنون لإزالة الهم والحزن
يوجد العديد من الآيات القرآنية التي تريح البال وتزيل الهم عند قراءتها، كما تمنخ الإنسان ثقة بالله عز وجل في زوال الغمة عنه، وفيما يلي بعض من آيات سورة غافر- والمؤمنون:
في سورة غافر نجد الآية 44 – 45:
فَسَتَذْكُرُونَ مَا أَقُولُ لَكُمْ ۚ وَأُفَوِّضُ أَمْرِي إِلَى اللَّهِ ۚ إِنَّ اللَّهَ بَصِيرٌ بِالْعِبَادِ (44)فَوَقَاهُ اللَّهُ سَيِّئَاتِ مَا مَكَرُوا ۖ وَحَاقَ بِآلِ فِرْعَوْنَ سُوءُ الْعَذَابِ (45)
وفي سورة المؤمنون قال الله تعالى:
فتَعَالَى اللَّهُ الْمَلِكُ الْحَقُّ لا إِلَهَ إِلَّا هُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْكَرِيمِ (116) وَمَنْ يَدْعُ مَعَ اللَّهِ إِلَهاً آخَرَلا بُرْهَانَ لَهُ بِهِ فَإِنَّمَا حِسَابُهُ عِنْدَ رَبِّهِ إِنَّهُ لا يُفْلِحُ الْكَافِرُونَ (117) وَقُلْ رَبِّ اغْفِرْ وَارْحَمْ وَأَنْتَ خَيْرُ الرَّاحِمِينَ.
من قضى وقته في عبادة الله وقراءة القرآن أزال الله الهم والحزن من قلبه، لذلك ذكرنا بعض الآيات والأحاديث والأدعية لإزالة الهم والحزن.